夏の「クラクラ」体験、3人に1人が感じたその理由とは？

夏の「クラクラ」現象、実は多くの人が経験している

近年、気温の上昇や湿度の変化が著しい夏において、思わぬ体調不良を感じる人が増えています。特に、「クラクラ」とした感覚や、一瞬頭がぼんやりとすることは、実に多くの人が経験していることが分かりました。株式会社ZEN PLACEが行った調査によれば、なんと回答者の約3人に1人がこの「夏のクラクラ」を感じたことがあるといいます。

調査結果から見える夏の健康リスク

この調査は、2025年6月15日から19日の間に行われ、ZEN PLACEの従業員419名が対象となりました。結果として、35%の人が「うずくまった経験がある」と回答、さらに6%は「救急車を呼んだことがある」とのことです。

データを見ると、特に重症化した経験を持つ人々が一定数存在することから、体調不良を軽視することに対する警鐘とも受け取れます。これには、環境ストレス、特に夏の気温差や紫外線、そして水分不足が影響しています。これらの要因は、自律神経を乱し、体調を崩す原因となるのです。

自律神経は安定しているか？

自律神経は、体温調整や内臓の働き、血圧の調整など、私たちの無意識下で機能する生命の根幹を担っています。しかし、夏の環境変化に敏感ではあります。この乱れは、「フワフワする」「すぐに疲れる」という形で現れることが多く、知らず知らずのうちに体に負担をかけているかもしれません。特に、屋外の暑さと冷房の効いた室内の急な気温差や、睡眠不足がこれを助長しています。

身体的な変化を具体的に改善するには、まずは「自律神経のトータルパワー」を高めることが重要です。

自律神経のトータルパワーとは？

最近では、交感神経と副交感神経をただバランスよく保つのではなく、両方の力を高めることが求められています。株式会社YKCが提唱する「自律神経バランス分析加速度脈波測定器」を用いることで、心身の調子を可視化し、トータルパワーの向上を図ることが可能です。この方法により、自律神経の機能を高め、特にこの厳しい夏の気候に耐えられるようになります。

ZEN PLACEのアプローチ

ZEN PLACEでは、このような自律神経の調整をピラティスやヨガのプログラムを通じて行っています。呼吸法や動きのリズムを意識的に整えることで、心と体をバランスの取れた状態に導きます。AI技術を用いた解析サービスにより、個々の体調やニーズに応じた指導を実施しており、データとしての理解が無理のない継続を促します。

何が自分にとっての「効くのか」

このように、ZEN PLACEを通じて提供される情報や体験は、ただの感覚でなくデータに基づいています。夏の強い紫外線、変化する気温、湿度によるストレスから自分自身を守るためには、まずは「自分に合った方法」を見つけ、実践していくことが重要です。

ZEN PLACEについて

ZEN PLACEは、日本国内で150店舗以上、世界基準のピラティス・ヨガを提供するスタジオです。創業以来、業界をリードし続けており、一流の指導者から直接学ぶ機会を得ることで、確かな知識と実践をもたらします。日本のウェルビーイングを世界最高にするため、独自の取り組みを続けるこの会社は、確かな成長を遂げています。

自律神経のバランスを崩さず、元気に夏を過ごすためには、ぜひこの機会にZEN PLACEのプログラムを体験してみてはいかがでしょうか。在宅勤務など新たな働き方が広がる中、心と体の健康を保つために、実践的な知見を育むことが期待されます。スタッフ一同、皆さまの参加をお待ちしています。