社会人の80%が秋バテを実感！秋の体調不良の実態を探る

社会人の秋バテ実態調査：80%が感じる季節の体調不良

医療法人社団鉄結会が運営するアイシークリニックは、今年の秋に関する特別な調査を実施しました。この調査は、全国の社会人を対象に「秋バテ」の実態を探ることを目的としています。近年、身体の変化を感じる方が増えている中、秋の訪れと共に多くの社会人が健康や美容に対する意識を高めています。

秋バテとは？

秋バテとは、秋の季節に感じる体調不良のことを指し、代表的な症状にはだるさや食欲の低下、睡眠障害が含まれます。具体的には、「最近、どうもだるさを感じる」「朝が起きられない」「食事が進まない」といった感覚が増えてきます。これらは、夏の疲労の蓄積や急激な気温の変化、自律神経の乱れによって引き起こされることが多いです。

調査概要

- 対象: 全国の20代から50代の社会人男女300名
- 期間: 2025年9月1日〜9月20日
- 方法: インターネット調査
- 実施: 医療法人社団鉄結会による自社調査

調査結果：約82%が秋バテを実感

調査の結果、約82%の社会人が秋バテの症状を経験したことがあると回答しました。これは、ほとんどの社会人が季節の変化に伴う体調不良に苦しんでいることを示しています。具体的な結果は以下の通りです：

- 感じたことがある: 82.4%
- あまり感じない: 13.8%
- 全く感じない: 3.8%

主な症状とその影響

さらなる具体的な調査では、最も多く確認された症状が「だるさ・疲労感」で約74%を占めています。次いで、睡眠の質の低下が52%、食欲不振が48%と続きます。このように、心と体の両方で多くの人々が不調を訴えていることが明確です。

それでは、どのような症状が顕著に表れているのでしょうか？以下は、主な症状の一覧です：

- だるさ・疲労感: 74.1%
- 睡眠の質の低下: 52.3%
- 食欲不振: 47.8%
- 頭痛やめまい: 38.9%
- 気分の落ち込み: 35.6%
- 肩こり・首こり: 28.4%

秋バテの原因とは？

調査結果によると、秋バテの原因として、約68%の方が「夏の疲れが蓄積している」と答え、約61%が「朝晩の寒暖差」が影響していると考えています。このことから、夏から秋への移り変わりが体調に与える影響の大きさが伺えます。

秋バテの主な原因として、以下が挙げられています：

- 夏の疲れの蓄積: 68.2%
- 朝晩の寒暖差: 61.4%
- 冷房と外気の温度差: 49.3%
- 日照時間の減少: 32.7%
- 気圧の変化: 28.9%

対策はどのくらい進んでいるのか？

驚くべきことに、秋バテ対策をしていると答えた方は約31%のみで、残りの約7割が何の対策も講じていない結果となりました。
実施している対策としては、次のような回答がありました：

- 十分な睡眠を取る: 72.4%
- バランスの良い食事: 58.3%
- 適度な運動: 43.6%
- 入浴で体を温める: 38.5%

医療機関への相談

最後に、秋バテの症状で医療機関へ相談を検討したことがある方はわずか9%でした。多くの方が自己流で問題を解決しようとする傾向があり、専門家のサポートを受けていないことが確認されました。

結論：健康維持に注意を払おう

秋は、夏に蓄積した疲労があらわになりやすい時期です。体調を整えるためには、日常生活を見直し、何か問題があれば早めに医療機関に相談することが重要です。累積した疲労は、他の病気のリスクを高める可能性もあるため、十分な注意が必要です。アイシークリニックでは、様々な症状に対応し、あなたの健康維持をサポートしています。

詳細や相談は、お気軽にアイシークリニックへお問い合わせください！