パフォーマンス設計士・里大輔が新著『身体動作解体新書』を発表！

パフォーマンスの新概念を提示する里大輔

パフォーマンスの設計士として名を馳せている里大輔氏が、待望の著書『身体動作解体新書』を出版しました。この本は、彼自身が短距離走者としてのキャリアを経て、スポーツにおけるパフォーマンスをどう高めていくかを探求した成果が凝縮されています。

過去から現在へ – 里大輔の軌跡

里氏は10代前半にして世界的な短距離走者として脚光を浴びましたが、期待に反して思うようなパフォーマンスを発揮できずにいました。そんな彼は、自身の動作を徹底的に分析し、その結果から得た洞察によって指導者としての道を歩み始めました。選手としての経験から、競技の壁を越えて、全ては動作の連続であるとの確信を持つに至ります。

暗黙知の言語化

里氏は著書の中で、スポーツや日常において「暗黙知」を言語化することの重要性を説いています。例えば、自転車の乗り方をどう説明するか、普段何気なく行っている動作をどう他者に伝えるかは意外と難しいものです。里氏はこの「なんとなくできること」を、誰にでも分かるようにすることで、パフォーマンス向上の手助けを作り出すことが自らの仕事であると語ります。

進化の設計図を共に

里氏が設立したプロジェクト「GRIT NATION」は、スポーツ界のさまざまな知見を一般の人々に提供することを目指しています。ここで注意すべきは、「筋肉」ではなく「動作を鍛える」というアプローチです。私たちの身体は、正しく動くことで真の機能が発揮され、無駄がなくなります。

身体の新しいアプローチ

現在、里氏が監修したプログラムは、渋谷のスタジオGRIT NATIONで実施されています。健康的で美しい身体を手に入れるためには、心地よく、機能的に動くことが鍵です。このアプローチは、怪我のリスクを減少させるだけでなく、見た目の美しさにも貢献します。

店舗情報

- 場所: GRIT NATION Shibuya
- 住所: 東京都渋谷区神宮前六丁目20番10号 MIYASHITA PARK South 2階 22100
- 電話: 03-3400-9884
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書籍情報

- タイトル: 身体動作解体新書現象を本質的に分解してパフォーマンスを上げる
- 出版社: カンゼン
- 発売日: 2023/3/8
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著者のプロフィール

里大輔は、1985年9月12日、長崎県生まれのスピードコーチです。陸上短距離走者としてのキャリアを経て、多くのスポーツチームや選手を指導し、彼のアプローチは多岐にわたります。最近では、ラグビー協会のコーチとしても知られ、さまざまなカテゴリーの選手たちに影響を与えています。著書には『RUN FAST! 「走り方」の本質』などがあります。