元GUCCI担当者が教える心の余白を取り戻す方法とは

心の余白を取り戻すための知恵

2025年4月12日、株式会社大和書房から横田真由子氏の著書『大人女子の感情ととのえ帖一流のお客様に学んだマインドケア』が発売されます。この本は、元GUCCIでVIP接客を担当していた著者が、感情を整理し、心に余白を持つための様々な技術を伝授する一冊です。

著者がハイブランドの接客を通じて学んだ秘訣は、日々の生活に余裕を持たせ、自分の気持ちを穏やかに保つための工夫がたくさん詰まっています。特に心に余裕がある人たちは、一流の顧客としてその存在感を発揮していますが、その背後には計画的な時間の使い方や自己ケアがあります。

本書の内容

著書では、全7つのセクションに分けて、感情整理のテクニックを紹介しています。以下に主要な内容をまとめました。

Part1：心を見つめる

このセクションでは、心にスペースを作ることの重要性について考察します。疲れた日には自分を褒めたり、イライラと向き合ったりする時間を持つことが提案されます。自分の気持ちを認識することが、余裕を生む第一歩です。

Part2：五感を満たす

自分の好きな香りや心地よい質感に触れることで、五感を一新する方法を考えます。特に自分だけの「ゴールデンコーナー」を設け、その中でリラックスする時間を持つことは、心の栄養を補給する方法の一つです。

Part3：ゼロになる

捨てることの重要性にフォーカスし、自堕落な時間を過ごすことも時には必要だと強調します。心を無にすることを定期的に設けることで、煩雑な感情から解放されることができます。

Part4：自分軸を取り戻す

ぼーっとする時間を持つことで、自分の本音や気持ちを再確認し、心の中心を取り戻す方法を探ります。響いた言葉を書き留めることで、自分自身を明確にする手助けになります。

Part5：今を喜ぶ

日常の中で良いことを見つけることや、ひとりごとを意識することの大切さについて語ります。普段使いの上質な物を取り入れることで、日常生活の味わいを深めていきます。

Part6：心の栄養をとる

自分だけの「パワースポット」を持つことや、大切な言葉を日々反芻することで、心にエネルギーを与え、自分をケアすることの意義について考えます。

Part7：人生を育てる

最後に、尊敬する人に会いに行くことやライフワークを育てることが、感情整理にどのように役立つかを述べています。他者との関係づくりや自己成長が、心の安定につながるのです。

著者の横田真由子氏について

横田氏はミニマムリッチコンサルタントであり、オフィスファーレの代表でもあります。以前、GUCCI JAPANでVIP顧客の接客を行っていた彼女は、優雅な生き方に関する経験を活かし、『大人女子の小さなマナー帖』や『本当に必要なものはすべて「小さなバッグ」が教えてくれる』など、多数の著書を持つ著名な作家です。彼女の提唱する「ミニマムリッチライフ」は、選び抜かれたものを大切にする姿勢を促しています。

心の余白を整える技術を学ぶことで、日常的なストレスから解放され、より豊かで落ち着いたライフスタイルを手に入れることができるでしょう。本書は、心の健康を求める大人女子におすすめの一冊です。

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