運動が苦手な子どもも大満足！低酸素トレーニングで自己新記録続出

運動が苦手な子どもたちに朗報です！東京都中央区にあるHigh Altitude Management株式会社が運営する、日本初の低酸素トレーニング専門スタジオ『ハイアルチ塾』では、小学生向けのプログラムが話題を集めています。この塾に通う子どもたちの60％が、入会からわずか2ヶ月で自己新記録を達成し、なんと6ヶ月後には90％以上が達成したことが報告されています。

自己新記録を達成する仕組みとは？

『ハイアルチ塾』では、60秒間走や最高速などの運動成果を基に、定期的に測定を行っています。特に注目すべきは、元々運動が得意でない子どもたちの高い成果が出ている点です。これにより、運動が苦手な子どもでも自己新記録を伴う喜びを味わえる環境が整っていることが実証されています。

継続率96.4%の理由

継続率は驚異の96.4%であり、これは『運動が苦手な子どもでも、楽しみながら続けられる』プログラムが設計されているからこそ。子どもたちは、低酸素環境下での安全な運動により、心肺機能や持久力を効果的に高めることができるのです。また、少人数制の指導が行われ、一人ひとりのお子さんの「できた！」体験を大切にしています。

低酸素トレーニングの特徴

低酸素トレーニングは、トップアスリートの高地トレーニングにヒントを得て設計されています。この環境下では、長時間または厳しい運動をしなくても効果的に体を鍛えることが可能です。運動が苦手な子どもたちにとっては、少しの努力で実感できる成果を得られるので、モチベーションの向上にもつながっています。

『ハイアルチチャレンジ』の導入

さらに、子どもたちは2か月ごとに行われる定期測定の結果を基に、成長を体感できる「ハイアルチチャレンジ」を実施。ポイント付与制度やランキングによって、努力の成果が可視化され、他者との比較ではなく自身の成長が評価されます。この仕組みが、自信を持って続けるための要因となっているのです。

科学的な裏付けも

近年の研究でも、低酸素環境でのトレーニングは子どもにおいても安全かつ効果的であることが示されています。『PLOS ONE』や『J Strength Cond Res』などの国際的な研究からも、心肺機能の改善や持久力向上が確認されています。これらの科学的なエビデンスがハイアルチ塾の信頼性を後押ししています。

多くの成功事例

参加者からは「走り方が綺麗になり、運動会で1位になった」とか「シャトルランでの回数が増えた」といった嬉しい声が多数寄せられています。運動が苦手だった子どもたちが、少しずつ自信をつけて成長していく姿は、親たちにとっても大きな喜びとなっています。

代表からのメッセージ

代表取締役の坪井玲奈氏は、「これからの子どもたちに必要なのは、答えを覚える力ではなく、自分で考え動く力」とし、身体を使った体験が非認知能力の育成に繋がると語っています。低酸素というテクノロジーを使ったプログラムが、子どもたちの可能性を引き出す環境を提供しています。

これからも「ハイアルチ塾」は、次世代を支える新しい学びの場として、さらなる成長を目指していくことを宣言しています。興味のある方はぜひ公式HPをご覧ください！

ハイアルチ塾公式HP

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