千葉ジェッツが全選手にマインドフルネスプログラムを導入し、プレッシャーに立ち向かう

千葉ジェッツ、Upmindとのパートナーシップで新たな挑戦

千葉県船橋市に拠点を置く男子プロバスケットボールチーム「千葉ジェッツ」は、Upmind株式会社と提携し、全選手にマインドフルネスプログラム「Upmind for Athletes」を導入することを発表しました。この画期的なプログラムにより、千葉ジェッツの選手はシーズン開幕時からこれを活用し、競技力向上と心の健康維持を目指します。

プログラム導入の背景

プロスポーツの世界では、選手たちは日々の激しい競技の中で高いプレッシャーにさらされています。体力やスキルだけでなく、メンタル面がパフォーマンスに大きな影響を与えることは多くの研究によって証明されています。特に重要な瞬間で冷静さを保ち、自分の実力を発揮できるかどうかは、メンタルの状態によって左右されるのです。また、シーズンを通じた安定したパフォーマンスを実現するためには、身体のケアだけでなく、心のメンテナンスも欠かせません。

近年、NBAやMLBなどの海外のトップリーグでも、マインドフルネスが選手の競技力向上やメンタルケアに効果的であるとして取り入れられています。この流れを受けて、千葉ジェッツも「Upmind for Athletes」を導入し、選手たちのサポートに全力を尽くすことを決めたのです。

プログラムの概要

今季から導入される「Upmind for Athletes」の特徴は、多岐にわたります。具体的には以下のような内容です：

- 全選手へのアプリ提供：チームの全選手が「Upmind for Athletes」アプリを利用でき、日常や試合前後にマインドフルネス瞑想を行うことができます。
- キックオフセッションの実施：シーズンの始まりにUpmindの専門スタッフが選手たちに対してマインドフルネスの意義やアプリの活用方法を教える研修を行います。
- シーズン中のワークショップ：選手たちがメンタル面を強化するためのワークショップも計画されており、集中力やストレス管理、睡眠の質向上に関する指導が行われます。

マインドフルネスの期待効果

マインドフルネスを実践することによる効果は数多くあります。特に脳科学の研究により、瞑想がストレス軽減や脳の構造変化に寄与し、集中力や感情コントロールの向上に繋がることがわかっています。このプログラムを通じて、選手は競技場だけでなく、日常生活でも満ち足りた感情を得られることが期待されています。

また、_sleep quality_の向上にも寄与するとされています。就寝前に行う瞑想は、リラックス状態を誘導し、質の高い睡眠をもたらします。これにより、選手たちは疲労回復が促進され、パフォーマンスを維持しやすくなります。

この「Upmind for Athletes」の効果は、東京大学滝沢龍研究室との共同研究によっても確認されており、マインドフルネスが選手にとって非常に有益な手法であることが実証されています。

千葉ジェッツの経営者のコメント

千葉ジェッツのゼネラルマネージャーである池内勇太氏は、「この度、選手たちにUpmind for Athletesを取り入れられることを大変嬉しく思います。選手のメンタルサポートが、チームの勝利につながる重要な要素です。海外リーグのマインドフルネスを我々のチームに取り入れ、選手たちが自分らしさを保てるよう後押ししたいと考えています。」と述べています。