実践的マインドフルネス理論講座かつプロジェクト型学習の魅力

実践的マインドフルネス理論講座のご紹介

2025年7月、International Mindfulness Center JAPANが提供するマインドフルネス理論講座が開講します。この講座は、プロジェクト型の学びを軸としており、実践と理論の両方に重点を置いています。

この講座の最大の特徴は、先進的な研究と知見を取り入れたカリキュラムです。講師には、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の講師養成トレーニングを経験した専門家が揃っています。彼らは、MBSRやマインドフルネス認知療法（MBCT）を基にしたさまざまなエビデンスベースのマインドフルネスコースを提供してきた実績を持っています。また、タイのマハチュラロンコン仏教大学での学びや、リトリートでの実践から得た経験も活かされています。

講座の狙いとは？

この講座は、「課題の発見・抽出」「理論の学習と共有」「自身の文脈における応用・表現」というプロセスが組み込まれています。参加者はただ知識を受け取るのではなく、自分自身の問題意識や関心に基づいて調べ、対話を通じて理解を深めていきます。最終回には、自身の探求成果をプレゼンテーションする場も設けられています。

参加対象者

この講座は、マインドフルネスを既に実践している方や、講師として活動している方だけでなく、ヨーガ講師や心理支援職としてマインドフルネスの理論や実践に関心のある方にも適しています。以下のような方々に特にお勧めです：

- マインドフルネスの実践の背景を深く学びたい方
- 理論を再度学びたいマインドフルネス講師
- マインドフルネスを取り入れたいヨーガ講師
- 心理支援職としての基盤を固めたい方

受講後の目標

この講座を修了すると、自らが実践しているマインドフルネスの本質を理解できるようになります。友人やクラスの参加者にマインドフルネスについて説明するスキルも身につきます。さらに、ヨーガのクラスにマインドフルネスの要素を組み込む方法や、心理支援職においてマインドフルネスを導入するための準備ができるようになります。