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正月太りの実態調査：30代以上女性の悩みと傾向

新年の訪れと共に、毎年やってくる悩み。それが「正月太り」です。シックスセンスラボ株式会社が実施した調査によると、30歳以上の女性306人のうち、正月に体重が増加した経験のない人はわずか20％にとどまり、実に4割近くの女性が正月太りを「毎年の習慣」と感じていることが明らかになりました。これは、多くの人がこの時期の食べ過ぎや運動不足を悩んでいることを示す結果です。

調査の背景と方法

本調査は、2024年12月6日から12月13の間、30歳から69歳の女性306人を対象にインターネット経由で実施されました。正月太りの原因、対策、経験などについての詳細な意識調査を行い、その結果が注目されています。特に、年代別の分析に注目が集まります。

調査結果の概観

正月太りの経験

調査によると、正月に体重が増えた経験がないと答えた人は約20％以下でした。一方で、約40％の女性が「毎年の習慣」と認識していることが分かりました。正月太りを単なる一過性のものと捉えるのではなく、長期的な習慣として受け入れている人が多いのです。

対策としての「あきらめ派」

また、正月太り対策については、4人に1人が「この時期はあきらめている」と回答。一時的な増加への対策を考えていない人も多く、特に若い世代にこの傾向が強いようです。自分の体型に対して無関心な傾向が見受けられます。

食事中のながらスマホ

さらに、肥満の現代的な原因として「食事中のながらスマホ」が挙げられ、ほぼ半数の参加者がこれを認識しています。特に、若い世代においてその傾向が強いことが明らかになりました。時間を増やすためにスマホに夢中になることで、食事の質や量が影響を受けるということです。

年代別の傾向

調査による年代別分析やお餅の影響なども含め、50代女性で「正月太りが習慣」と捉える人が多い一方で、60代以上になるとその認識が薄れる傾向があります。これは身体の変化や基礎代謝の低下に関連しています。

自由記述からの洞察

また、自由記述には「お餅」の影響が頻繁に挙げられました。「餅を一日一個に制限」したり、「食べ過ぎないように気をつける」といった具体的な対策も。例として、多くの人が「食べ過ぎたらすぐ調整」が重要だと考えていることが分かりました。

まとめ

正月太りをテーマにした今回の調査は、特に30歳以上の女性の健康意識の現状を浮き彫りにしています。楽しみながら体型を維持していくための具体的な対策や、食事や生活習慣がどれほど重要なのか再認識する機会となりました。詳細な年代別の結果や実践者の声は、シックスセンスラボのウェブサイトで確認可能です。

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