高齢者の健康促進をサポートする「welist TV」の魅力を探る

高齢者の方々が健康な生活を送るための新しい取り組み、「welist TV」が注目を集めています。このトレーニング動画配信サービスは、早稲田大学スポーツ科学学術院の荒木邦子先生をはじめとする専門家の監修によって提供されており、介護予防や健康寿命延伸を目指す200以上の動画コンテンツを用意しています。また、このサービスは自宅で簡単にアクセスできるため、高齢者にとって理想的な運動機会を提供しています。

高齢者の健康不安の現状

コロナウイルス感染症の影響により、多くの高齢者が運動機会を失い、外出が難しくなっている現状があります。座っている時間が長くなり、健康に対する不安が広がっています。これにより、血流が悪化し、筋力の低下や免疫力の減少など、様々な健康問題が懸念されています。たとえば、運動不足はフレイルや基礎疾患の悪化を引き起こすリスクが高まります。

「welist TV」の特色

「welist TV」では、シニア世代向けの多様なプログラムが展開されています。例えば、椅子に座ったままできる「椅子ヨーガ」や、ゆっくり行う「太極拳体操」などがあり、運動に自信がない方でも安心して利用できます。また、栄養講座や口腔ケア、認知機能向上に関するトレーニングも充実しており、健康をトータルで支援する内容となっています。

荒木先生によると、運動は血流を促進し、免疫力を高める効果があるため、動画コンテンツを取り入れることで、家でも手軽に身体活動を実践することが可能になります。特に、今の状況では「座りすぎ」が健康に最も悪影響を与えるとのことで、運動を取り入れる重要性が増しています。

利用方法と逐次的なサービス内容

このユニークなサービスは、2020年3月20日から無料で利用できるため、間口が広く、どなたでも登録して視聴することが可能です。さらに、感染症の影響を受けた高齢者の方々に配慮し、無料配信期間は柔軟に延長される可能性があります。無料期間が終了した後も、月額300円（税別）で有料プランが利用できるため、継続的にすべてのコンテンツにアクセスできる仕組みです。

まとめ

「welist TV」は、高齢者の方々が自宅で安心して運動を続けられる環境を提供する画期的なサービスです。健康促進を目指した取り組みが求められる中で、なんと200以上の豊富なコンテンツが用意されているこのサービスは、多くの方に利用していただきたいものです。身体活動を通じて、心身ともに健康を維持していけるよう、ぜひ利用をご検討ください。