令和の虎が新たなフィットネス設計を発表、キャンペーンもスタート！

令和の虎が新たなフィットネス設計を発表

株式会社バディトレが運営するフィットネスプログラムが、与えられた意志力に依存せず、誰でも運動を続けやすくする新しいアプローチ「バディ制」を発表しました。この新設計により、友人や知人とペアで始めることを促進し、運動を続けるための行動のトリガーを作り出します。さらに、参加者には条件を満たした場合にAmazonギフト券がプレゼントされるキャンペーンも開始！

新しいフィットネス設計の背景

これまで運動を続けられない原因として、「やる気が出ない」「三日坊主」など、個人の意志の弱さが指摘されてきました。ですが、バディトレはこの考えに対して異議を唱え、運動習慣が続かない本当の背景には、脳の特性や行動の距離、意志力の有限性があると考えます。

- 脳の特性：人間の脳は新たな変化を嫌い、現状を維持しようとします。
- 行動の距離：目の前にある行動から達成までの距離が遠いと、継続が難しくなります。
- 意志力の有限性：意志力は有限であり、疲労やストレスにより容易に消耗します。

これらの要因に着目した新しい設計が、運動を続けるための解決策になると信じています。

新設計の特徴

バディトレが発表した新たなフィットネス設計は以下の4つの特徴があります：

1. 行動のハードルを低く：最初に取り組む際の心理的ハードルをできる限り下げます。
2. 短期間で達成感を得られる：定期的に快感を得られるフィードバック構造を取り入れています。
3. 迷わない動線設計：「やる・やらない」の選択を簡潔にし、思考をスムーズにします。
4. 習慣化を重視：短時間で高頻度に運動できるように設計されています。

これにより、自らの意志力に依存せず、自然と運動が日常に溶け込む環境を目指しているのです。

運動を「特別な努力」から解放する

新しい設計の根幹にあるのは、運動を特別な努力と捉えるのではなく、生活の一部として無理なく行える形にすることです。忙しい日常を送る社会人や学生たちにも、継続可能な運動習慣を身につけていただくため、高頻度で最低限の負荷で行えるスタイルを重視しています。

会社情報

バディトレは、東京都品川区に拠点を置く企業で、フィットネスジムの運営と運動習慣化プログラムの開発に取り組んでいます。代表の星野雄三が主導するこの新しい取り組みに、多くの人々が共感し、参加することで新しい運動文化が広がっていくことを期待しています。

公式サイトでは更なる情報や参加方法が掲載されていますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。バディトレ公式サイト