自分の時間を取り戻す極意を解き明かす最新刊、発表！

著者累計50万部を超える大ヒット作の著者、マツダミヒロ氏から新たな一冊『すべてやめれば、うまくいく自分の時間を取り戻すための最高の習慣』が2025年7月17日に発売されます。この本のテーマは、私たちの生活における「手放す」こと。仕事や人間関係、勉強、SNS、恋愛---生活全般にわたって必要のないものを「やめる」ことで、どのようにして自由な人生を手に入れることができるのか、具体的な提案がなされます。

人生を変える「やめる」にフォーカス

多くの日本人は、「やめる」という行為をネガティブに捉えがちです。この本では、著者自身の体験を通じて、やめることが実はポジティブな変化をもたらすことを示しています。日常のさまざまなストレスから解放され、豊かな時間を取り戻すための方法が詰まっています。著者は、海外での豊かな生活スタイルを維持しつつ、いかに「やめる」ことを実践しているのか、そのプロセスを詳しく解説。

本書の中では、具体的なシーンにおける提案が非常に役立ちます。たとえば:

- 無理な人間関係をやめる : 定期的な飲み会やイベントに参加することを見直し、自分が本当に大切にしたい関係に時間を費やすことの重要性を学びます。
- 仕事の会議時間をやめる : 会議は1時間という固定観念を捨て、必要な時間だけに集中する方法を導入。
- SNSの情報に振り回されるのをやめる : 自分にとって意味のある情報のみを選別し、時間管理の重要性を再認識します。

具体的な「やめる」リスト

さらに、「やめる」べき具体的な行動についても提案がなされており、次のような項目が挙げられています。

- 努力しすぎることをやめる
- 嫌な人との関係をやめる
- 未来に対する過度な不安をやめる

これらを実践することにより、日常生活がどのように変化するのか、実例を交えて解説していきます。

思考を深めるためのメソッド

また、本書では【マンダラチャート】や【魔法の質問】といったメソッドを用いて、読者が「何をやめるべきか」を考える手助けを行います。これにより、ただの「思いつき」で終わることなく、計画的に「やめる」行動を実践へと導くのです。

実際の著者のプロフィール

著者のマツダミヒロ氏は、問道家として知られ、自身が開発したメソッドで多くの人々に影響を与えてきました。彼は、日々の生活において「質問」を通じて人生を変える方法を説いており、現在は多くのオンライン講座の提供や国際的なセミナーで活躍しています。これまでに出版した書籍は50冊を超え、多くのメルマガ読者やポッドキャストリスナーに支持されています。