冬のマスク着用による肌荒れの実態と対策を徹底解説

冬のマスク着用による肌荒れの実態と対策

昨今、多くの人々が日常的にマスクを着用するようになり、その影響で肌トラブルに悩む方が増加しています。特に冬季は、肌への負荷が大きくなることが知られており、肌の水分量が低下する乾燥や、マスクによる摩擦が主な原因となります。本記事では、医療法人社団鉄結会が実施した調査を基に、冬のマスク着用に伴う肌荒れの実態と、その対策について詳しく説明します。

調査の背景

2025年から2026年にかけての冬は、インフルエンザの流行が早まり、マスクの着用が日常的になります。このような状況の中、アイシークリニックでは、冬のマスク着用が肌に与える影響を調査することになりました。調査の目的は、実際に多くの方が抱える肌トラブルの実態を把握し、適切なスキンケア方法を普及させることです。

調査概要

本調査は、冬季にマスクを週3日以上着用する20〜50代の男女を対象に行われました。調査の方法はインターネットを利用し、調査対象人数は300名です。実施期間は2025年12月9日から12月18日まででした。

調査結果

マスク着用による肌トラブルの実態

調査結果によると、約48.7%の人々がマスク着用による肌トラブルを「頻繁に」または「時々」経験していることが分かりました。冬場の乾燥した空気は、肌にとって非常に厳しい環境となります。

肌トラブルの原因

参加者の81.3%が、肌荒れの主な原因として「摩擦」を挙げており、これに「蒸れ」や「乾燥」が続くという結果となりました。また、ニキビや吹き出物が最も多く、特に口周りのトラブルの原因はマスク内での蒸れによるものと考えられます。これらのことから、摩擦による刺激が肌に深刻な影響を与えることが明確になりました。

皮膚科受診の選択肢

調査では、マスク肌荒れが続いた場合に皮膚科を受診する方が27.3%にとどまり、多くの人々は市販薬やセルフケアで対処している現状が浮き彫りになりました。自己判断で対策を続けることは、症状の悪化につながる恐れがあるため、早期の専門医受診が求められます。

マスクによる肌荒れを防ぐために必要な対策

肌荒れを防ぐためには、以下の3つのポイントが推奨されます。
1. 肌に優しい素材を選ぶ: シルクやコットンのマスクは摩擦が少なく、肌に優しいです。
2. 適度にマスクを外す: 1〜2時間ごとにマスクを外し、肌を休ませる時間を設けましょう。
3. 保湿ケアを徹底する: 朝晩のスキンケアではセラミドやヒアルロン酸を含む製品を使用し、バリア機能を強化することが重要です。