親子で楽しくマインドフルネスを実践できる新刊絵本のご紹介

新刊『読めば親子でマインドフルネス最高に心地よく眠れるお話47』

子どもを寝かしつける際に、お父さんやお母さんが感じるプレッシャーや不安は少なくありません。特に寝る前は、子どもが興奮して眠れない、逆に不安で眠りづらいということもあり、多くの親がそんな悩みを抱えています。そんな時に役立つのが、2月12日発売の新刊『読めば親子でマインドフルネス最高に心地よく眠れるお話47』です。この本は、マインドフルネスの要素を取り入れ、親子の寝かしつけに役立つ内容を提供しています。

マインドフルネスとは？

マインドフルネスとは、今この瞬間を大切にし、その体験に心を向けて安らかな心を得ることを目的とした方法です。この新刊は、マインドフルネスを取り入れた物語を通じて、親子が一緒にリラックスし、心身を整える手助けをします。47作品が収められており、それぞれの物語は読み聞かせにも適しています。

非認知能力の向上

本書の特徴は、子どもの成長に寄与する非認知能力の向上です。マインドフルネスを実践することで、自己肯定感や共感力、感情のコントロールができるようになります。これは、単に学力を測るだけではなく、子どもが幸福で健康に成長できるようサポートします。

読み聞かせの楽しさ

また、親子での読み聞かせの時間は、ただ物語を読むだけでなく、心を共有する貴重な時間となります。親が子どもに触れることでオキシトシンが分泌され、親子の絆も深まります。寝かしつけの時間が親子のコミュニケーションを増やす機会となるのも、この本の魅力のひとつです。寝る前のリラックスタイムを通じて、心が落ち着き、安眠へと導くお手伝いをします。

寝かしつけのコツ

本書では、また日常生活の中で役立つマインドフルネスのコツも紹介しています。多忙な日を終えた後、子どもとリラックスする方法や、読み聞かせを通じて親も心を整える方法が具体的に提案されています。親子で一緒にマインドフルな気持ちを育むことで、より良い寝かしつけが実現できるのです。

まとめ

ぜひこの新刊を手に取り、毎日の「眠る時間」を特別なものにしてください。マインドフルネスを取り入れて、心地よい眠りへと導かれる新しい習慣を楽しんでみてはいかがでしょうか。親子でのコミュニケーションも豊かになり、日々の疲れも癒される瞬間が増えることでしょう。お子さんがより健やかに成長するための手助けとして、この本をぜひ活用してください。さらなる詳細や購入方法は、全国の書店やオンラインストアでご確認ください。