在宅勤務時代の運動不足を解消する新しいフィットネスプログラム「おうちトレーニング」

「おうちトレーニング」

新型コロナウイルスの影響で在宅勤務が増加する中、多くの人々が運動不足に悩んでいます。そんな中、「おうちトレーニング」が登場しました。このプログラムは、運動不足を解消するために特別に設計されたオンラインフィットネスで、リアルタイムでトレーナーと一緒に楽しく運動ができます。

「おうちトレーニング」とは？

「おうちトレーニング」は、参加者が自宅にいながら、トレーナーと一緒に運動できるライブ配信型フィットネスプログラムです。音が出るような激しい運動は行わず、両手を広げられるスペースさえあれば問題なくトレーニングができます。これにより、マンション住まいの方でも安心して参加できるのが大きな魅力です。

プログラム内容

プログラムでは、筋力トレーニングやストレッチ、ヨガ、ピラティス、マインドフルネスなど、幅広いメニューが用意されています。また、肩こりや腰痛の改善、脂肪燃焼、リラックス、転倒予防にも特化した内容となっており、0歳のお子様から87歳のお年寄りまで、あらゆる世代に対応したプログラムが展開されています。

実施背景

新型コロナウイルスの影響で外出が制限される中、「ジムに行けない」「忙しいから運動できない」といった声が多く上がっています。一方で、トレーナーにとっても仕事の機会が減るなど、双方にとって困難な状況が続いています。そこで、「おうちトレーニング」が生まれました。これは、在宅勤務者とトレーナーを結びつけ、皆が支え合える新しいコミュニケーションの場でもあります。

参加の流れ

このプログラムはオンラインで行われ、ZOOMを使用しています。参加希望者は、公式サイトで無料会員登録を行い、参加チケットを購読することで簡単にエントリー可能です。参加費用は1回500円で、非常に手頃にフィットネスを楽しむことができます。

参加者の声

実施後のアンケートでは、参加者の96.7%が「おうちトレーニングに満足し、また受けたい」と回答しました。実際の声としては、次のような感想が寄せられています。

- 「テレワーク中で固まった体がストレッチで柔らかくなり、全身が温かくなった！」
- 「リアルタイムでの指導のおかげで、運動のリズムができそう」
- 「一人では最後まで続けられなかったが、声かけで頑張れた」
- 「オンラインでもスタジオレッスンに近い感覚で、遠隔でも満足できた」

会社の紹介

「おうちトレーニング」を運営するのは、株式会社nt（ニト）です。同社は、「新しい自由の探究」をビジョンに、ヘルスケアと幼児教育を通じて働く女性のライフスタイルを支えることを目指しています。
所在地は東京都千代田区で、設立は2019年です。公式サイトでは、さまざまなサービスをチェックできますので、ぜひ訪れてみてください。
（公式HP: https://www.nt-inc.jp）

まとめ

「おうちトレーニング」は、在宅勤務を支える新しいフィットネスとして、多くの人々のニーズに応えています。運動不足を感じている方や、ジムに行けない方々にとって、オンラインで参加できるこのプログラムは、一度体験してみる価値が十分にあると言えるでしょう。さあ、あなたも「おうちトレーニング」で、一緒に楽しみながら身心をリフレッシュしてみませんか？