夏の疲れをリセット！Lithe Life Studioで体調を整えるレッスンの魅力

夏の疲れをリセットするレッスン

埼玉県富士見市にある「Lithe Life Studio」では、女性特有の身体の悩みに応える「からだ美調律レッスン」を新たに開始しました。このレッスンは、解剖学に基づいた動きを取り入れており、ヨガ、ピラティス、バレエのエッセンスを融合させることで、身体を効果的に整え、美しい姿勢やしなやかな動きを育むことを目的としています。

簡単な動きで効果を実感

レッスンに参加したお客さまからは、「たった一回で効果を感じられた」「普段あまり動かせていない身体の部分に気づかされた」といった驚きの声が上がっています。「おしり歩き」などの30秒のシンプルな動きで、身体をリラックスさせ、日々のストレスや疲労を解消する方法が豊富に用意されています。これにより、自宅でも手軽に実践できるメソッドが多数揃っています。

からだ美調律の特徴

1. リラックスした状態をキープ これは、ガチガチに固まった身体を緩めることからスタート。常にリラックスした状態を維持することで、美しい姿勢を保ちます。
2. 自宅でできる 1回30秒の「おしり歩き」や肩関節の整え方など、自分の時間に合わせて行えるメソッドが充実。
3. 身体の意識を高める 身体の動きを意識することで、動きやすくなり、痩せやすい身体を手に入れることが可能です。

書籍の出版

この夏、Lithe Life Studioは『30秒おしり歩き骨盤リセット』（三笠書房）を6月に、続いて『1回30秒理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド』（日本実業出版社）を7月に出版しました。これらの書籍は、多くのメディアで取り上げられ、注目を集めています。特に、ゴールデンタイムの人気テレビ番組や各種女性誌でも「からだ美調律Ⓡ」のメソッドが紹介され、多くの女性から支持を受けています。

Lithe Life Studioの代表

Lithe Life Studioの代表を務める溝口葉子さんは、30年以上にわたり身体の研究に携わってきました。機能解剖学を基にした知識とヨガ、ピラティス、バレエの技術を駆使し、「からだ美調律Ⓡメソッド」を考案しました。彼女のアプローチでは、ハードな動きではなく、身体を緩めることを重視しており、その独自のスタイルが多くの女性の美しさを引き出しています。

サロンの理念

「Lithe」という言葉には「しなやかさ」という意味があります。スタジオでは、見た目の美しさだけでなく、女性特有のしなやかさを活かした健康的な身体を目指しています。完璧なポーズに縛られず、全身を意識的に動かすことで根本から身体を整えることが理念です。どのライフステージにいる方でも、自分自身を最大限に引き出せるクラスを提供しています。