涙を流すことで心も体も元気になれる！梅田で開催される涙活セミナー

大阪梅田で「涙活」セミナーが開催

2025年3月25日（火）、大阪市の梅田にある株式会社ボールドにて、感涙療法士の吉田英史さんによる「涙を流してストレス解消！意識的に泣く活動【涙活】でストレスマネジメントとチームビルディング」が行われます。多忙なビジネスパーソンが抱えるストレス問題を解消し、心と体の健康を促進するこの独自のイベントには、ぜひご参加ください。

ストレス社会への処方箋

近年、職場環境や人間関係からくるストレスは多くの人々が抱える深刻な課題です。厚生労働省の調査によると、半数のビジネスパーソンが仕事が原因で強いストレスを感じているといいます。特に長時間労働や職場でのハラスメントなどが、心身の健康に悪影響を及ぼす要因とされています。これに対して、企業側がストレスマネジメントに取り組むことが求められています。

今注目の「涙活（るいかつ）」

「涙活」とは意識的に泣くことで心のデトックスを行う手法です。好きな映画や音楽で感情が高まったとき、思わず涙を流すことがあるでしょう。その瞬間、脳内の自律神経が切り替わり、リラックス状態に導かれます。これにより、ストレスを軽減し、心の混乱を整える効果が期待できます。心理的な面だけでなく、身体的な健康にも寄与することが研究により示されています。

まず泣くことで自律神経は副交感神経優位のリラックス状態に移行し、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑えられます。加えて、免疫物質の活動が活性化され、感染症に対する抵抗力が高まります。このような理論に基づく「涙活」をセミナーで体験するチャンスです。

セミナーの流れ

今回のセミナーでは、吉田さんから涙の効果に関する講義があります。参加者は感涙動画や絵本の朗読を通じて、思う存分に涙を流します。さらに、「泣ける話」を創作し、それを参加者同士でシェアする時間も設けられており、共感の輪が広がります。

特に「泣きのツボ」を見つけることに重点を置き、参加者は自分の感情を解放する方法を学びます。感動的な映像や物語の力を借りて、自分自身のストレスを和らげ、心のデトックスを図ることができます。

チームビルディング効果

「涙活」が注目される理由は、個々のストレス解消だけでなく、職場のチームビルディングにも貢献するからです。同じ体験を共有することで、同僚との距離が縮まり、信頼関係が育まれます。泣くことで心の内を開けやすくなり、本音を語る機会が増え、より親密な関係が築かれます。

「涙活」は単なるストレス解消法ではなく、深い人間関係を育むための有力な手法といえるでしょう。