正月の肌荒れが62.7%に影響、体調不良の原因を徹底解明！

正月の肌荒れ、62.7%が影響を受けた理由

新年を迎え、多くの人が「正月太り」を心配する一方で、実は「正月肌荒れ」も深刻な問題になっていることがわかりました。皮膚腫瘍・皮膚外科治療を専門とする医療法人社団アイシークリニックの調査によると、正月肌荒れを懸念している人は62.7%という驚くべき結果が明らかになりました。この調査は、全国の20～50代の男女300名を対象に行われました。

調査の背景

年末年始はおせち料理やお餅など、糖質や脂質が豊富な食事が多くなるため、肌トラブルが起こりやすい傾向にあります。また、アルコールや睡眠不足も肌荒れの大きな要因となっています。これらの要因がどのように肌に影響を及ぼしているのか、具体的なデータをもとに解説します。

主な原因と実態

調査によると、年末年始に体験した肌トラブルの中でも74.3%が「ニキビ・吹き出物の増加」を実感しており、78.0%が「糖質や炭水化物の摂りすぎ」を肌荒れの原因として自覚しています。このように、食生活との関連性が高いことが明らかになりました。

糖化と皮脂分泌の関係

糖化とは、体内で余分に摂取した糖質がタンパク質に結合し、肌のコラーゲンやエラスチンに悪影響を与える現象です。正月太りが肌荒れを引き起こす要因となる一因です。また、糖質や脂質の多い食事は皮脂の分泌を活発にし、毛穴が詰まりやすくなり、その結果、ニキビが発生しやすくなります。

改善策と治療法

調査結果には「1週間以内に改善したい」と回答した人が83.7%を占める中で、実際の改善までの期間は、糖質過剰が3〜7日、アルコールは2〜5日、睡眠不足は3〜5日とされています。

改善法としては、まずは食生活を通常に戻し、糖質を控えた食事を心がけることが基本です。野菜を中心にしたメニューに切り替え、十分な水分と睡眠を確保することが推奨されています。特に、1日1.5〜2リットルの水分摂取が肌の回復を促します。

結論

今回の調査から、正月における肌荒れの影響が多くの人に及んでいることが明らかになりました。正月明けの肌荒れは一時的なものであり、適切な対応をすれば1〜2週間以内に改善が見込まれることから、あまり心配しすぎず、日常の生活習慣に戻していくことが重要です。

幅広い肌トラブルに対応しているアイシークリニックでも、必要な治療を行いますので、気になる症状が続く場合は早めにご相談されることをおすすめします。