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腰痛を解消する新刊発売

2025年9月18日、株式会社KADOKAWAから新たな書籍『つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ』が発売されました。この本では、腰痛治療の権威である西良浩一先生のメソッドを基にしたストレッチ法が、マンガとイラストによってわかりやすく解説されています。

腰痛の原因は他の筋肉の硬さ

多くの人が経験する腰痛。その根本原因は腰そのものにあるのではなく、胸や股関節周りの筋肉が硬くなることが大きく影響しています。これにより日常動作の中で腰に過剰な負担がかかり、痛みを引き起こすのです。この本では、胸と股関節をほぐすことが腰痛改善のポイントであると強調しています。

1分でできるストレッチ法

『つらい腰痛がす～っと消える！』では、忙しい現代人でも取り入れやすい、1分でできるストレッチを多数紹介。単にストレッチを行うだけでなく、腰を酷使しない体の使い方を身につけることが、腰痛改善に繋がるとされています。

腰痛に関する新知見

本書では、腰痛は大きく2つのタイプに分かれること、その改善において骨盤の位置が重要であることなど、読者にとって驚きの視点がたくさん記載されています。これを読むことで、腰痛の原因を理解し、セルフケアが可能になるでしょう。

こんな方におすすめ

以下のような方には特に本書をおすすめします：

• - 原因不明の腰痛に悩んでいる方
• - 病院に行くほどではない腰痛を感じている方
• - デスクワークや立ち仕事で腰が疲れる方
• - 過去にぎっくり腰を経験し、再発が不安な方
• - 年齢と共に腰のしびれを感じてきた方

著者と監修者について

著者のたかツキなほり氏は、第9回新コミックエッセイプチ大賞を受賞した実力派で、過去にもリーガルな健康や運動についての本を執筆しています。そして、監修を務める西良浩一教授は、徳島大学の整形外科権威として数多くのアスリートの腰痛治療を行ってきた名医です。

書籍の基本情報

• - 書名: つらい腰痛がす～っと消える！ 1分腰ゆるめストレッチ
• - 著者: たかツキなほり
• - 監修: 西良浩一
• - 発売日: 2025年9月18日
• - 定価: 1,320円（本体1,200円＋税）
• - 判型: A5判
• - ページ数: 112ページ
• - ISBN: 978-4-04-685028-7

この新刊を手に取ることで、多くの読者が腰痛から解放されるきっかけになることを願います。

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