若者の心と体の健康を探るサントリー調査結果の真実

若者の心と体の健康についてのリアルな実態

サントリー食品インターナショナル株式会社が2024年の初めに実施した「若者の心と体の健康に関する実態調査」では、18〜34歳の若年層が抱える心身の悩みが浮き彫りになりました。この調査により、若年層の約半数が何らかの健康問題を抱えていることが明らかになり、特に「仕事・勉強」のストレスが健康にも影響を与えている現実が示されています。

調査の概要

調査は2024年5月31日から6月3日まで行われ、男性423人、女性441人の計864人を対象としました。結果としては、若年層の53%が「健康・体調」に関する悩みを抱えており、これが「仕事・勉強」（60.6%）に次ぐ高い数字であることが確認されました。

深刻な心身の不調

調査によれば、若年層の65%が職場での人間関係に影響を与えるような心身の不調を感じていると回答しています。特に仕事のパフォーマンスも約3割低下しているという結果が出ており、これが「プレゼンティーズム」という概念に通じるものです。つまり、心身の不調によって業務効率が落ちているのです。

男性が深刻と捉えている健康問題の上位には「AGA症状」（81.7%）と「ED症状」（74.5%）が挙げられ、一方女性は「不眠症」（81.1%）が最も多く、続いてPMSの症状がランクインしています。自覚しているものの、対処できていない人も多く、ED症状を自覚している男性の42.3%が治療を受けていないとのことで、自己管理の重要性が増しています。

若者特有の悩みとその背景

特に、若い世代は健康意識はあっても、実際のセルフケアは行き届いていないとの指摘もあります。これは、テレワークによる人間関係の希薄化や、悩みを打ち明けられる相手がいないことが影響していると考えられます。男女を問わず、多くの人が心の悩みを一人で抱え込んでいる現象に対し、専用の相談窓口などのサポートが求められています。

メンタルとフィジカルのつながり

心と身体の相互関係は明らかであり、メンタルヘルスのケア無しに健康を語ることはできません。体調が優れないと、それに伴ってメンタルにも影響が出てくる。逆もまた然りで、精神的なストレスは身体に直接的な負担をかけます。調査では、食事や睡眠の基本的なセルフケアが不調の軽減に寄与することが取り上げられました。

専門家の意見

心の健康を保つためには、まずは日常生活における食事や睡眠といった基本を見直すことが重要です。メンタルやフィジカルのバランスを取るために、専門家も必要な栄養素を取り入れること、規則正しい生活リズムを心がけることを推奨しています。特に、食事を改善することは心と体に多大な影響をもたらすと言われています。

若者たちが抱える健康問題に対するアプローチが強く求められる今、サントリーはこの調査結果を基に、今後の活動時に活かしていく意向を示しています。若者が健全な生活を送れるよう、より多くの取り組みが期待されます。困っている人たちが、気軽に相談できる環境が必要です。次世代を担う世代の健康が脅かされないよう、社会全体での支援が求められます。