朝活で心身をリフレッシュ！アントレの朝活YOGA開催レポート

アントレが推進する朝活YOGAの魅力

近年、働き方の多様化が進む中で、心身を整える「朝活」が注目を浴びています。その一環として、独立・開業支援を行う株式会社アントレは、8月4日の「朝活の日」に「アントレ朝活YOGA」を開催し、参加者の心身のリフレッシュを図りました。ここでは、その様子をご紹介します。

朝活YOGAの開催背景

アントレでは、2024年4月からの新たな働き方として、在宅勤務の回数を減らし、社員同士のコミュニケーションを活性化させる取り組みを進めています。このような背景の中で、新入社員が円滑に職場環境に溶け込める機会を提供するために、朝活を導入しました。

プログラム内容

今回の「朝活YOGA」は、アントレの法務担当であり、ヨガインストラクターの資格を持つ西村さんが指導しました。チェアヨガという特別なプログラムは、オフィス内でも場所を選ばずに行えるため、参加者の利便性を高める内容となっています。約20名の社員が参加し、リフレッシュする趣旨でプログラムを受けました。

プログラムでは、特にPC作業で凝りやすい肩を意識的に開くエクササイズが中心に展開され、終了後には「体がすっきりした」「身体が伸びて気持ち良かった」といった参加者の声が聞かれました。普段運動する機会が少ない人々にとって、非常に新鮮な体験だったようです。

朝活の成果と今後の展望

アントレは、社員同士のコミュニケーションを円滑にし、風通しの良い職場を目指しています。朝活を取り入れることにより、既存社員と新入社員の距離を縮めるだけでなく、職場全体の雰囲気を向上させる効果も期待されています。今後も「朝活」をはじめとする取り組みを通じて、企業文化のさらなる発展を図っていく方針です。

このように、アントレの「朝活YOGA」は、業務の合間に体を動かし、心をリフレッシュさせる貴重な機会を提供しています。参加者からは次回の開催を楽しみにする声も多く、今後のイベントにも期待が寄せられています。これからもアントレの取り組みから目が離せません。