心を整える新しい取り組み「美心禅茶プログラム」の魅力

美心禅茶プログラムの全貌

新型コロナウイルスの影響で生活習慣が変わった2020年。多くの人々はストレスを抱え、心の安寧を求めるようになりました。そこで登場したのが「美心禅茶プログラム」です。このプログラムは、心を整えるためのお抹茶の時間を提供し、私たちの日常生活に安らぎをもたらします。

プログラムの特徴

「美心禅茶プログラム」は、講師の河野美紀子氏が自身のビジネスと茶道の経験を活かし、マインドフルネスや禅の教えを基に開発しました。特に、キャンペーンの一環として大徳寺派香林院の金嶽和尚からのアドバイスも得ており、古き良き日本の文化を現代に活かした新しい形の心のケアを提案しています。

お抹茶の持つ力

お抹茶は、日本の歴史的な飲み物であり、心を整えるための優れたツールです。お抹茶を点てる行為そのものが、リラックス効果とともに日常の喧騒から離れるきっかけとなります。この program では、一般的に知られている茶道の世界とは一線を画し、生活の中で誰でも手軽に楽しむことを重視しています。

お抹茶には「健康的で」「美容にも良い」「美味しい」という四つの魅力があり、これらを生活に取り入れることで、心身のリフレッシュにもつながります。特に、テアニンが含まれているお抹茶はリラックス作用が強く、ストレス緩和に効果的です。果たして、どのようにお抹茶を楽しむことが心を穏やかにするのでしょうか？

具体的な取組み

美心LABでは、これらのお抹茶時間を日々の生活に組み込むことで、心穏やかで美しい生活を提案しています。毎週土曜日に開催される「みんなでお抹茶時間」や、テーマを変えて毎月行われる「オンラインお抹茶の会」は、参加者が交流する場にもなり、共に心を整える手助けをしています。

加えて、継続的にお抹茶の楽しさを伝えるためのプログラムも今後充実させる予定です。このような継続的な取り組みにより、個人の心の安らぎだけでなく、より平和な社会を作ることに貢献できると信じています。