元自衛官が贈る、メンタルダウンからの脱却方法と人生の戦略

メンタルダウンからの回復に向けた新しい視点

元自衛官であり、メンタルダウンを経験したわび氏が自身の体験を元に書き上げた新書『人生から逃げない戦い方メンタルダウンから生き延びた元幹部自衛官が語るユル賢い生存戦略』は、2024年11月14日に発売される予定です。本書では、彼が辿ったキャリアチェンジを通じて得た教訓を基に、人生の難題を乗り越えるための具体的な戦略を提案しています。

わび氏の背景

わび氏は、かつて幹部自衛官として活躍していましたが、激務やパワハラが原因でメンタルを崩してしまいました。そこで彼は「人から認められる生き方ではなく、もっと楽に生きるため」に転職を決意します。この転職の経験を通じて、彼は新たな視点を手に入れ、メンタルコントロール術や、仕事や人間関係との向き合い方を学びました。

本書の内容

初の著書からの進化を遂げたこの新作では、一度頑張れなくなってしまった人々が再び勇気を持って前に進むことができるように、仕事や人間関係の改善に役立つヒントを豊富に盛り込んでいます。具体的には、次の5つの章から構成されています。

第1章自分軸で行動しよう

他人と比較することなく、自分自身の価値を理解し、しなやかなメンタルを育てるためのヒントが紹介されています。わび氏は「幸せは自分の庭で育てる」という考えをもとに、自分の生きる道を模索する重要性を説いています。

第2章環境の整備

自分の居場所を見つけることで、可能性を広げる方法を考察しています。無理なく働ける環境を整えることが、心の安定と成長に寄与することを解説しています。

第3章働き方の原則

仕事がつらいと感じる方へ、より楽に仕事を進められるためのコツや原則を提案。わび氏は「まずは落ち着いて全体を見渡すことが大事」と強調しています。

第4章人との付き合い方

SNSや会社、友人関係など、人間関係の悩みを解決するための法則をまとめています。わび氏は「他人への優しさは、自分への優しさのおすそわけ」と述べ、コミュニケーションの大切さを再認識させてくれます。

第5章自分を大切に

自分をいたわり、心の健康を保つための方法が具体的に示されています。メンタルを崩した経験を活かし、回復に向けた実践的なアイデアが紹介されています。

読者へのメッセージ

わび氏は、「人生の難易度は、自分自身が高く設定していることが多い」と言います。彼は、周囲の価値観に惑わされず、自分自身の幸せを追求することの大切さを伝えています。本書は、メンタルダウンからの回復を目指す人々に贈る、前向きなメッセージで満ちています。心の解放と自分らしい生き方を求める全ての人にとって、必読の一冊となるでしょう。