年末特有の肌トラブルを解消する! 解放感が肌に与える影響とは

年末が近づくと、多くの人々が仕事納めの解放感を楽しみにしています。しかし、この時期に注意が必要なのが肌のトラブルです。医療法人社団鉄結会が実施した調査によれば、仕事納め後に肌荒れを経験する人が約7割にのぼるといいます。

この現象の背景には、年末年始の生活リズムの崩れが密接に関与していることが分かりました。仕事中のストレスから解放されて安心感を得たいと思うあまり、いきなり生活が不規則になることが影響しているのです。

調査結果の概要

医療法人社団鉄結会の調査は、全国の20〜50代の社会人男女を対象に行われ、以下のような結果が得られました。また、「仕事納め後の肌荒れを経験した」との回答は68.0%に達しました。

経験したことがある肌トラブル

- 毎年のように経験する：28.7%
- 時々経験する：39.3%

多くの方が、年末の休みに入ると生活が大きく変わることに気づいています。働いているときはある程度のリズムを保っているのですが、休暇に入るとつい羽目を外してしまうことが多いのです。

生活リズムの変化

調査対象者に、仕事納め後の生活リズムの変化を尋ねたところ、一番目立ったものは「睡眠時間の不規則化」で、その割合は73.2%でした。
他には、「食事の時間が乱れる（67.4%）」、「スキンケアをサボりがちになる（54.8%）」と続きます。これらが肌に悪影響を与える要因となることは明らかです。

年末の肌トラブルの正体

調査の結果、多くの人が年末に「乾燥・カサつき」を一番に挙げています。この症状は78.4%の人が経験したとのことです。次に多かったのが「ニキビ・吹き出物（61.3%）」、3位は「くすみ・肌のトーンダウン（52.7%）」でした。

肌荒れの原因とは

最も多い肌荒れの原因として「睡眠不足・不規則な睡眠」が82.1%を占めます。「食生活の乱れ（71.6%）」や「スキンケア不足（63.9%）」も上位にランクインし、仕事納め後の安心感から生活が乱れ、それが肌に影響を及ぼすと考えられます。

対策はどうするべきか

驚くべきことに、年末の肌荒れを防ぐための対策を聞いたところ、「特に何もしていない」と答える人が41.2%でした。保湿ケアを行っている人は38.4%、規則正しい生活を心がけている人は29.7%でした。この結果から、対策の必要性を感じながらも、実行には移せていない状況が窺えます。

医師からのコメント

アイシークリニックの高桑康太医師は、「この時期は生活リズムが崩れやすく、肌トラブルが発生しやすいことに注意が必要です。休暇中でも起床・就寝時間を大きく変えない、スキンケアは続けることが大切です。」と話します。

年末年始を健やかに過ごすためには、この解放感が肌に与える影響を意識する必要があります。肌荒れが気になる方は、早めに専門医に相談することをお勧めします。

臨床経験豊富な医師が在籍するアイシークリニックでは、皮膚や美容に関するあらゆるお悩みをサポートすることが可能です。年末に気になる肌の悩みを持つ方は、ぜひ無料カウンセリングでご相談ください。