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日本の猛暑は年々厳しさを増しており、特に夜の暑さはリラックスした睡眠を妨げる大きな要因となっています。夏の夜、睡眠に不満を抱く人が極めて多い中、多くの方が快適な眠りを得るために重要視しているのがナイトウェア選びです。

暑さと眠りについての調査結果

グンゼが実施した最新のアンケートによると、回答者の約97%が夏の夜の睡眠が苦しいと感じており、エアコンを使用している人も半数以上を占めています。特に「暑くて寝苦しい」「寝汗で体がベタつく」といった悩みが挙がり、より快適に眠るために新しいパジャマを試してみたいという希望も多数寄せられました。

良質な睡眠のためのポイント

このような問題を解決するため、まずは良質な睡眠に欠かせないポイントを5つ押さえておくことが重要です。

1. リラックスした入浴

暑い日の疲れをしっかり取るために、お風呂に浸かることをおすすめします。シャワーだけではなく、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで心身がリラックスしやすくなります。

2. 寝る前の水分補給

寝る前に水分を補給することも忘れずに。体が脱水状態では、質の良い眠りが得られにくくなります。

3. 中途覚醒の防止

深い眠りを妨げる中途覚醒を防ぐためには、寝返りをスムーズに行うことが大切です。体が快適に動けるナイトウェアを選ぶことで、夜中の目覚めを少なくすることができます。

4. 入眠前のルーティン

毎晩決まった行動を習慣化させることが良質な睡眠に繋がります。リラックスするための儀式を設けることが、自然な入眠に役立ちます。

5. 「眠るための服」に着替える

ナイトウェアは、眠りにつくための重要なアイテムです。部屋着から変えて「眠るための服」へ切り替えることで、脳も睡眠モードに切り替わりやすくなります。

ナイトウェアの選び方

快適なナイトウェアを選ぶ際のポイントは、設計と素材です。

1. 設計・仕様

寝返りしやすいゆったりとしたデザインが理想。身体に締め付けを感じる服は、睡眠の質を低下させてしまいます。

2. 素材

柔らかく心地よい素材、特に吸湿性の高いものは、夏場にぴったり。また、肌に直接触れるものだからこそ、実際に触れて心地よいと感じる素材を選びましょう。

グンゼおすすめナイトウェア

グンゼのナイトウェアには、特許技術を用いた快適なアイテムが揃っています。

・ 超軽量Ｔシャツ

「寝るT」は、NASAが開発した温度調節素材を使用しており、吸湿性や通気性に優れています。

・ 寝返り設計のパジャマ

特許申請済みの設計により、快適に寝返りができるため、睡眠中もリラックスできる環境が整います。

・ 汗解消テクノロジー搭載パジャマ

「アセドロンパジャマ」は、最高クラスの汗解消テクノロジーを搭載し、湿気やべたつきから解放してくれます。

夏の夜の快適な眠りを手に入れるためには、ナイトウェアの工夫が不可欠です。グンゼでは、さまざまなアイテムを取り揃えており、あなたの夏を快適にサポートします。詳しくはグンゼの公式通販サイトをご覧ください。

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Wiki3: グンゼ 快眠 ナイトウェア