食べて痩せる！40代向けゼロリバウンドダイエット法の魅力

食べて痩せる！ゼロリバウンド・ダイエットの新たなアプローチ

ダイエットを試みる中で、特に40代を迎えると、「もう痩せない」と感じることが多くなります。体の代謝が落ち、若い頃のようにはいかなくなるのではないかという不安がつきまといます。しかし、株式会社KADOKAWAから発売された新書『「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット』は、そんな悩みを解決するための一冊です。

著者の髙木拳斗さんは、臨床栄養医学指導士であり、2000人以上のダイエット指導の経験を持つトレーナーです。本書ではよくあるダイエットに関する誤解を明確にし、食事制限や運動は必要ないという新しいダイエット法を提案しています。

ダイエット常識を覆す！

ダイエットにおいて一般的に信じられている数多くの常識が、実は逆効果になっていることがあると著者は指摘します。以下に挙げる項目を読んで、あなたは何点が正しいだと思いますか？

- 糖質制限はダイエットの鉄板
- オートミールを食べるときれいにやせる
- ダイエット中もナッツなら食べてOK
- ダイエット中は筋肉が落ちないように、タンパク質はたくさん摂る
- 食べ過ぎたら、翌日は食べないで調整

実は、これらは全て不正解だと言います！このように、本書はダイエットにおける常識を崩すことで、これまでのアプローチに新たな光を当てます。

目次の概要

本書には次の章が設けられています。第一章では、なぜあなたがやせないのか、その理由にから始まり、第二章では糖質の正しい摂り方、第三章には代謝を上げて脂肪を狙い撃ちする方法が記載。そして第四章では、具体的なやせるプログラムを紹介しています。

1. あなたがやせない理由
2. 糖質を正しく摂る
3. 代謝アップで脂肪を狙い撃ち
4. やせるプログラム

書籍の詳細

書名: 『「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット』
著者: 髙木拳斗
定価: 1,705円（本体1,550円＋税）
発売日: 2025年6月12日
ページ数: 144ページ
出版社: 株式会社KADOKAWA
ISBN: 978-4-04-607380-8

本書にはAmazon限定の特典も用意されており、注文を確定した方には、けんと式ダイエットで食べて良い食べ物リストをデータ配信。ダイエットに役立つ情報が満載です。

髙木拳斗について

髙木拳斗さんは北海道札幌市に自身のパーソナルジム「スターライトフィットネス」を運営し、健康的なダイエットの指導を行っています。オンラインでもダイエット指導を展開し、多くの人々に支持されています。彼のアプローチは、太った原因を根本から解決し、リバウンドを防ぐダイエット法として高く評価されています。

YouTubeやSNSでも活動しており、視聴者やフォロワーに対して親しみやすく、実用的なダイエットの知識を提供しています。