男性の頻尿に関する新情報を大正健康ナビが公開！

環境や生活習慣の変化により、男性の健康問題として注目されている「頻尿」。これは、従来の尿の回数と比べて明らかに多くなることを指し、特に高齢男性にとって重要な課題となっています。大正製薬株式会社が運営する健康情報サイト「大正健康ナビ」では、12月4日に新たに男性の頻尿についての情報を公開しました。この取り組みにより、さらなる理解と対策が期待されます。

男性の頻尿とは？

頻尿は、医学的には1日8回以上、夜間は2回以上の尿意を感じることを指します。特に60代以降の男性の多くが夜間頻尿に悩む実態があり、予備軍を含めるとその70％以上に及ぶと考えられています。高頻度のトイレ通いは、単に身体の不調を示すだけでなく、社会的な活動やメンタル面にも大きな影響を与えるため、注意が必要です。

原因のひとつに加齢がある

頻尿の主要な原因の一つが、加齢に伴うテストステロン値の低下です。男性ホルモンであるテストステロンは、体の機能に重要な影響を及ぼします。運動することでこのテストステロン値を高めることができるため、特に高齢者には適度な運動が推奨されます。もし運動が苦手な場合でも、スポーツ観戦やeスポーツに興じることで、ホルモンのバランスが改善される可能性があります。

注意すべき心理的側面

頻尿は身体だけの問題ではありません。「いつトイレに行くべきか不安」「トイレが近くにないことが心配」といった心理的ストレスから、外出を避け、結果的に生活が制限されることもあります。このため、心と体の健康を守るためには、早めの対処が不可欠です。

セルフケアと予防法

男性の頻尿に対抗するために、いくつかのセルフケアや予防法が考えられます。

- 生活習慣や環境を見直す: 日常生活で運動量を意識し、食事内容を見直すことで腸内環境を整えます。
- 心身のケア: リラックスできる時間を持ち、メンタルヘルスにも配慮しましょう。
- 食事の工夫: バランスの取れた食事を心掛け、特に水分摂取のタイミングに気をつけることが重要です。

診療のすすめ

頻尿を感じた際は、早めに泌尿器科を受診し、専門家の意見を仰ぐことが大切です。例えば、過活動膀胱や前立腺肥大症の場合には、具体的な治療法が提供されることがあります。加えて、「排尿日誌」をつけることも有益で、医師にとっては非常に役立つ情報となります。

まとめ

マイシティクリニックの平澤精一先生に監修を受けた情報は、多くの男性にとって有益なサポートを提供します。健康で楽しい毎日を送るためには、早めのアクションと適切な知識が不可欠です。国民の健康を守り続けてきた大正製薬の取り組みは、今後も期待されます。健康の悩みを抱えている方は、ぜひ「大正健康ナビ」を活用してみてください。