言いたくても言えない心理のメカニズムを解明した書籍が発売

言いたくても言えない心理のメカニズム

株式会社日本能率協会マネジメントセンターが、2026年6月1日に新たな書籍『「言いたくても言えない」はなぜ起こるのか？空気を読む人ほど言えなくなる仕組み』を発売します。この本は、心理的なアプローチから“言えない”現象を探求する内容で、多くの人々にとっての理解を深める手助けとなることでしょう。

本書の内容とは？

著者の林博之氏は、会議の場や日常生活での「言いたいのに言えない」といった状況は、決して能力の問題ではないと述べています。私たちが何かを言い出せずにいるとき、その原因は身体の反応にあると考えています。例えば、上司に指名された瞬間、頭が真っ白になったり、意見を言うことができずに後悔したりすることは、多くの人が経験したことでしょう。

この書籍では、身体と非言語コミュニケーションを通じて、こうした状況を解明しています。具体的には、人が否定的な評価を受け取る際、無意識に身体が固まり、思考が停止するメカニズムを探ります。その状態に自己検閲が加わることで、さらに言葉を失っていくのです。こうした心理的な反応は、個々人が異なりますが、それに共通する根本的な要因を理解することが目的です。

実践的アプローチとインプロの力

また、著者は自身の俳優経験や企業研修での知見を活かし、身体の反応を取り戻すための実践法も提案しています。この実践法の核となるのは、インプロ（即興演劇）です。インプロの考え方を通じて、私たちは「失敗を恐れずに反応する」ことや、「Yes, And」の精神でコミュニケーションを進める方法を学びます。

ですので、この本はただの理論書ではなく、実際に使えるスキルを身につけるための道しるべともなるのです。言葉が出る前の身体をほぐし、反応できる自分を再発見する手助けをしてくれます。