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ストレスと睡眠に関する新たな視点

2025年12月18日(木)に、東海電子株式会社が主催するオンラインセミナーが開催されます。このウェビナーは、ストレスが睡眠に与える影響について深く掘り下げ、参加者が健やかな生活を送るためのヒントを提供することを目的としています。

開催概要

• - 日時: 2025年12月18日(木) 13:30〜14:10
• - 形式: ZOOMによるオンライン
• - 参加費: 無料
• - 申込方法: こちらから
• - 問合せ先: [email protected]

東海電子はアルコール検知器や運行管理システムを開発・販売している企業であり、社会の「安全」「安心」「健康」を追求しています。その一環として、ウェビナーを通じて多くの方々にストレス管理の重要性を伝え、より良い生活を送るためのサポートを行います。

ウェビナーの内容

このウェビナーでは、以下の内容をカバーします:

• - ストレスの基本的な知識
• - 職場に特有のストレス要因
• - ストレスと睡眠との関連
• - 体と心が出すストレスサイン
• - スマートウォッチを活用したセルフ管理
• - ストレス軽減策や睡眠改善策の実践方法

特に注目すべきは、ストレスと睡眠の密接な関係です。ストレスが増加することで睡眠に悪影響を及ぼし、逆に睡眠不足がストレスを exacerbate（悪化させる）します。そのため、職場でのストレスを軽減することが、良質な睡眠の確保につながるのです。

スピーカー紹介

* 鎌野洋子さん
東海電子株式会社営業企画部推進グループの一員として、業務の中でストレス管理やウェルネスに関する専門知識を持つ鎌野さんがスピーカーを務めます。彼女は参加者に対して、実用的で効果的なアドバイスを提供してくれることでしょう。

参加のメリット

• - 学び: ストレスの理解を深めることで、自分の健康状態をより意識し、対策を講じることが可能になります。
• - ネットワーク: 同じ関心を持つ人々とつながることができるチャンスです。
• - 実践的ヒント: すぐに実践できるストレス軽減法や睡眠改善策を学び、日常生活に活かすことができます。

参加希望の方は、ぜひお申し込みをお忘れなく！

結論

ストレス社会を生き抜くためには、まずストレスと睡眠の関係を正しく理解することが重要です。オンラインウェビナーを通じて、一緒に学び、より健康的なライフスタイルを手に入れましょう。

詳細はこちらからご確認ください。

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