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冬太りの真実と『わたし漢方』のアプローチ

冬の寒さが迫ると、多くの人々が体重の増加に悩まされます。特に、クリスマスやお正月といったイベントを理由に食べ過ぎたり運動不足になったりすることが多く、つい「冬太り」を経験してしまうものです。そこで、冬太りがなぜ起こるのか、その原因と具体的な対策方法を見ていきましょう。

冬太りの原因

自律神経の乱れ

冬になると気温が低下し、自律神経が働いて体温を維持しようとします。このとき、体はエネルギーを蓄える傾向が強まり、特に栄養を過剰に取り込もうとするのです。これが、冬の暴飲暴食を助長しやすくなります。また、寒さによる運動不足もエネルギーが余る原因となり、結果的に冬太りが進んでしまいます。

冷え

寒さを感じると、体の血液循環が悪くなります。これによって基礎代謝が低下し、エネルギーの消費が減少します。さらに、血液の流れが悪いと脂肪を分解・燃焼させることができず、体が脂肪をため込みやすくなります。このように、体温が下がることで、冬太りに繋がるのです。

漢方に基づく「冬太り」タイプ診断

『わたし漢方』では、あなたの体質に基づいて「冬太り」のタイプを診断し、最適な対処法を提案しています。具体的には、以下の4つのタイプに分けることができます。

A: 生活乱れ気滞タイプ

このタイプの人はストレスがたまりやすく、日常生活が乱れがちです。自律神経を整え、安定したホルモンバランスを保つことが重要です。

B: 溜め込み瘀血タイプ

便秘がちで脂肪を蓄積しやすい体質。このタイプは、血液の流れを良くすることで体内の余分なものを排出していくことが必要です。

C: お疲れ気虚タイプ

食べていないのに体重が増えてしまうという悩みを抱える方。エネルギー不足による代謝の低下が原因で、まずは気を補うことが重要です。

D: 水滞タイプ

むくみがひどく、冷えも感じやすいこのタイプ。水分の代謝を促すことで、体のむくみを解消することが求められます。

冬太り対策の具体例

各タイプにおいて共通して推奨されるのは、温かい食べ物や飲み物を意識的に摂取し、体を冷やさないことです。また、適度な運動や入浴なども効果的です。『わたし漢方』では、個々の体質に合った漢方薬を取り入れ、冬太りの根本的な改善を図ることができるのです。

まとめ

『わたし漢方』はLINEを使ったオンライン相談サービスを提供しています。個々の体質に合った漢方薬を自宅に配送し、専門の薬剤師による丁寧なカウンセリングを行います。初回の問診は無料で、継続的な体質改善を目指すことでライフスタイルを見直し、健康的な体作りをサポートいたします。

冬太りを乗り越え、楽に健康美を手に入れるために、ぜひこの機会に『わたし漢方』のサービスを利用してみてください。

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