アーユルヴェーダ入門講座：心身を整える2日間の体験

アーユルヴェーダ入門講座の詳細

株式会社Melonが主催する「アーユルヴェーダ入門講座」が2025年7月5日と19日の2日間に渡って開催されます。この講座は、妻と母を大切にするライフスタイルを提案し、心と体の調和を図ることを目的としています。講師には一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の認定講師である林なつみ氏を迎え、アーユルヴェーダの基本概念に触れながら、日常での心身の整え方を学びます。

アーユルヴェーダとは？

アーユルヴェーダは、古代インド由来の健康法で、身体だけでなく精神的な面にもアプローチする伝統的な医療方法です。「自分自身を知る」ことを重視し、体質や生活リズム、心の状態に合わせたセルフケアを行うことがその理念にあります。講座では、アーユルヴェーダの理論を学ぶだけでなく、実際に生活に活かす方法を探求します。

講座内容とスケジュール

この講座は、2つのセッションで構成されています。第一日の日程は2025年7月5日、基礎知識と理論を中心に、食材や生活リズムについての講義が行われます。第二日、7月19日は実践編で、体験を通じて知識を深め、いかに自分を整えるかを学びます。

- DAY1（基礎編） : 7月5日（土）14:00～15:30（90分）
- DAY2（実践編） : 7月19日（土）14:00～15:30（90分）

参加者は自分自身を診断するための小道具として手鏡や、DAY2では食材を持参する必要があります。また、講師から推奨されているオイルやクリームの準備も重要です。参加費用については、両日参加の料金は13,200円ですが、早期申し込み特典を利用すると、11,000円で参加が可能です。

参加資格と対象

この講座は、マインドフルネスや瞑想の実践経験がある方を歓迎します。初学者でも、自身と向き合う意欲のある方であれば参加可能です。また、アーユルヴェーダに興味がある方、心身のケアを深めたい方にも最適です。日々の生活の中で自分を整えるスキルを身につけ、より充実したセルフケアを実現しましょう。

講師の紹介

林なつみ氏は、マインドフルネスの専門家として、心と体の関係を深く理解し、それを生かした指導を行っています。彼女は、アーユルヴェーダの知識を基に、受講者が自分自身に向き合うことの重要性を強調しており、「自分を感じて整える」ことがこのアプローチの核心であると伝えています。参加者は単なる理論ではなく、実生活に根ざした体験を通じて、マインドフルネスの重要性を理解できるでしょう。