「カロミル」利用者調査：減量成功の秘訣と食習慣の実態

カロミルによる減量成功者の食事記録

ライフログテクノロジー株式会社が開発・運営する健康管理アプリ「カロミル」は、ダイエットを目的としたユーザーの行動をデータとして集約しています。最近の調査結果では、減量成功者がどのような食事記録や栄養バランスを保っているかが明らかになりました。

調査の概要

この調査は2025年の1月から3月にかけて行われ、カロミルを用いてダイエットを実施している40,486人のユーザーを対象としています。中でも、体重が2kg以上減少したユーザー（以下、減量成功者）に焦点をあてて、その食事記録や栄養素の摂取状況を分析しました。調査の結果、減量成功者は食事と体重を約2日ごとに記録していることが分かりました。

減量成功者の記録頻度

減量成功者は、中央値で食事記録が43日、体重記録が44日となり、その他のユーザーに比べて食事記録や体重記録の頻度が圧倒的に高いことが確認されました。具体的には、他のユーザーが3日ごとに記録しているのに対し、成功者は2日ごとに記録しており、記録の継続が減量成果に直結していることが伺えます。

食事内容の傾向

さらに食事の内容に目を向けると、減量成功者は高たんぱく・低脂質・低糖質の食事を意識的に選んでいることが分かりました。例えば、プロテイン食品や鶏むね肉といった食材を多く取り入れ、栄養のバランスを考慮した食事を心がけているようです。

実際、減量成功者の7割以上はカロリー、脂質、糖質の基準値をクリアしていましたが、たんぱく質や塩分の摂取については、6～7割が未達成であるという調査結果もあります。このことから、成功者がカロリー制限に意識を向ける一方で、重要な栄養素であるたんぱく質の摂取には課題が残っていることが浮かび上がります。

栄養管理の重要性

たんぱく質は筋肉維持に重要な要素であり、体重減少には欠かせない栄養素です。また、ビタミンB群は体内でのエネルギー生成に役立ちます。したがって、ダイエットを成功させるためには、単にカロリーを減らすのではなく、代謝を支える栄養素も適切に摂取することが必要です。

カロミルが提供するサービス

「カロミル」は、食事記録だけでなく運動やバイタルの管理も可能なアプリとして、530万人以上のユーザーに利用されています。AIを活用した栄養価の自動計算など、科学的なアプローチで健康的な食生活を促進する役割を果たしています。

食事・運動・体重管理のトータルマネジメントを実現し、ライフスタイル改善に寄与するために日々サービスを進化させています。今後も、カロミルを通じて得られるデータに基づいた新たな知見をもとに、ユーザーの健康維持に貢献していきます。

健康的な生活を送りたい方はぜひ「カロミル」を試してみてください。記録することで、目指すべき健康への第一歩を踏み出しましょう。