AI食事管理『あすけん』新刊レシピ本がついに登場！

新刊『あすけん公式やせた人の冷蔵庫』が発売

2025年12月17日、株式会社askenが手がける大人気のAI食事管理アプリ『あすけん』の公式レシピ本『あすけん公式やせた人の冷蔵庫、これ入ってます！あすけん栄養士のおすすめ！最強やせ食材で10分ごはん』が全国の書店および電子書店で発売されました。このレシピ本は、登録会員数が1300万人を超える『あすけん』のノウハウを凝縮し、ダイエット成功者がよく利用する「最強やせ食材」を使った簡単でおいしいレシピを提供しています。

Amazonランキング1位を獲得

本書は、発売前から予約が殺到し、発売直後にはAmazonランキングの「和食」カテゴリで1位に輝くなど、その注目度は非常に高いものです。こうした人気の裏には、ダイエットを希望する多くの方々が目指す健康的な食生活の実現に向けた強力なサポートが存在しています。

19種類の「最強やせ食材」を利用したレシピ

このレシピ本では、健康的に体重を減少させる際に、どの食材を選べば良いのかを提案します。多様な食材をバランスよく摂取することが大切ですが、それを日々の食事に組み込むのは難しいもの。本書には、誰もが手に入れやすい定番の食材から意外性のある食材まで、ダイエット成功者の冷蔵庫に常備されている「最強やせ食材」の19種類が紹介されています。

さらに、これらの食材を用いた「時短レシピ」も50品収録。各レシピは、調理時間がわずか10分で、手軽に作れることを目的としています。仕事が忙しい方や、料理にあまり時間をかけられない方にとっても、日常的に選びやすいレシピが整っています。また、これらのレシピは、栄養バランスが考慮されて作られているため、健康的な食生活を手助けする内容となっています。

忙しい毎日の味方

本書の監修を担当した管理栄養士の道江美貴子氏は、「忙しい日こそ、冷蔵庫にあるものでさっと作れるレシピが心強い味方です」と話します。道江氏は、ダイエット成功者の食事データの分析を通じて、効果的な食事の工夫を提案。特別な食材を必要とせず、身近なもので調理できる方法を多数紹介しています。これにより、忙しい日常でも面倒にならず、楽しく料理ができるような工夫がこらされています。

『あすけん』の可能性

『あすけん』は、食事の記録から得られる圧倒的なデータを活かし、利用者の健康をサポートするアプリです。食事画像やバーコードをスキャンするだけでカロリーや栄養素を把握でき、自分に合った健康的な目標を設定できます。また、管理栄養士からのフィードバックもあり、ユーザーは食事選択のスキルを身につけられます。

本書が提供するレシピは、テクノロジーを駆使して誰もが手軽に健康的な食生活を楽しめる道案内となるでしょう。皆さんもぜひこの新刊を手に取って、健康的なライフスタイルを楽しんでみてはいかがでしょうか。