約83%の会社員が日常的なストレスを実感！その原因と対策とは

ストレス社会に生きる会社員たち

近年、会社員の間でメンタルヘルスの問題が注目されています。一般社団法人徳志会が実施した調査によると、約83%の会社員が日常的にストレスを感じているとのこと。これが何を意味するのか、各年代によるストレスの実態やその原因を詳しく見ていきます。

精神疾患患者数の増加

厚生労働省の最新報告によれば、精神疾患で医療機関を訪れる患者数は年間600万人を超えており、その数はここ10年で増加傾向にあります。ストレスがこの増加の一因であることは明白で、日常生活の中でストレスをどのように感じているのかを理解することが重要です。

調査概要

一般社団法人徳志会によって行われた「会社員のストレスに関する実態調査」は、全国の社会人400名を対象に実施されました。

- 調査期間：2025年8月1日～ 2025年8月20日
- 対象：10代から50代以上の社会人
- 方法：インターネット調査

各年代のストレス原因を探る

調査の結果、各年代で感じるストレスの主な原因は異なりました。

- 10代～20代：この年代で最も多かったストレスの原因は「人間関係」で、44%が挙げました。学校や職場での友人や同僚との付き合いが、精神的な負担となっているようです。
- 30代：育児や家庭問題が39%を占めており、子育てや家庭内トラブルが主なストレスの原因となっていました。
- 40代：経済的不安が38%で最多。教育費や老後の資金に対する不安が、気持ちに大きな影響を与えていることが分かります。
- 50代以上：健康問題が36%と高い割合を占め、加齢による体の不調や体力の低下がストレスとなっていることが明らかになりました。

ストレスを理解し対策を施す重要性

調査結果を振り返ってみると、ストレスは年代によってその内容が大きく異なります。人間関係、育児、経済、安全、健康など、身の回りには様々なストレス要因が待ち受けています。自分の生活を見つめ直し、何がストレスの原因であるのかを理解することが、ストレス対策の第一歩です。

こころの不調を感じたら

日常のストレスが強くなり、心に不調を感じるようになったら、心療内科や精神科クリニックへの相談をお勧めします。早期の受診が、深刻な状態に陥ることを防ぐ鍵となります。特にうつ病などは早期の対処が必要ですので、注意が必要です。

結論

このように、ストレスは決して放置してはいけない問題です。自分自身の状態を把握し、必要な時には専門家の力を借りることが、心の健康を守るために不可欠です。心療内科よりそいメンタルクリニックでは、カウンセリングを通じて一人ひとりのメンタルヘルスをサポートしています。ストレスに向き合い、良好な心の環境を作るための第一歩を踏み出しましょう。