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大正健康ナビでの新たなヘルシーレシピ紹介

2024年、新たにスタートした「健康おうちごはん」コーナーは、大正製薬が運営する健康情報サイト「大正健康ナビ」で大きな注目を浴びています。このコーナーでは、「健康の基礎は食事から」というテーマのもと、毎月一つの「ヘルシーレシピ」が紹介され、忙しい毎日でも手軽に栄養を摂れるよう工夫が施されています。特に、家族や自分が体調を崩した際に作りやすいメニューが提案されており、健康を意識した食事をサポートしてくれます。

2024年1月15日に公開された「ホットカモミールミルクティー」は、不調を整える作りおきシリーズの第二弾。人気料理家、藤井恵先生が考案し、不眠に悩む方々に特におすすめのドリンクレシピです。この温かみのある飲み物は、心地よい眠りへと導いてくれると言われています。

「不眠」に最適な食材の選び方

ホットカモミールミルクティーの基本的な材料は、カモミールと牛乳です。カモミールは、リラックス効果があり、緊張をほぐす働きがあるため、眠りに導くのにぴったりのハーブ。さらに、睡眠ホルモンであるメラトニンは、幸せホルモンとも称されるセロトニンが原料です。このセロトニンの合成に必要な成分が牛乳に含まれるトリプトファンです。トリプトファンは体内で合成できないため、意識して乳製品を摂ることが安眠には大切です。

特に冬の寒い季節に通年楽しめるホットカモミールミルクティーで、心と体を温め、快適に過ごしましょう。就寝の1時間ほど前にこのノンカフェインのドリンクを取り入れることで、寝つきがよくなる習慣を作ることができます。藤井恵先生のレシピはシンプルながらも奥深く、誰でも簡単に作れるのが魅力です。

料理研究家 藤井恵先生の紹介

藤井恵先生は、女子栄養大学の栄養学部を卒業した料理研究家・管理栄養士です。家庭で手軽に作れる栄養満点の料理を提案し続けており、たくさんのメディアでも活躍しています。著書には『藤井弁当』や『具合の悪いときの食事』などがあります。彼女のレシピは、元気に過ごすための栄養を考えた料理ばかりで、毎日の食卓に彩りを加えてくれる存在です。

大正健康ナビとは？

大正健康ナビでは、生活習慣病などの症状に関する情報や、日常的に抱える健康の悩みの解説が行われています。さらに、気になる症状に関してすぐにチェックできるコンテンツも用意され、専門医が分かりやすくアドバイスを提供しています。このように、健康意識が高まる時代において、人々のニーズに応える情報を発信し続ける大正製薬の取り組みは、多くの人々に信頼されています。

健康的な生活の実現に貢献するために、生活者のニーズに合った高品質な製品とサービスを展開する大正製薬。皆さんも是非、ホットカモミールミルクティーを試して、睡眠の質を向上させてみてはいかがでしょうか？

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