家族で楽しむオンラインヨガ！健康力を育む新習い事

子どもたちの「生きる力」を育むオンラインヨガ

一般社団法人日本キッズヨガ協会が新たに開校した「家族みんなのオンラインヨガスクール」が注目を集めています。最近、特にキッズヨガの重要性が高まっています。アメリカの研究によると、子どもたちの3％がヨガスクールに通っており、今や子ども向けのヨガは非常に身近な存在となっています。

ノルウェー科学技術大学の2014年の研究では、子どもたちのメンタル面や学業成績に対する数々のポジティブな効果が示されています。これにより、正しいメンタルと身体の育成を助けるスキルとしてキッズヨガが推奨されるようになりました。著名な大学教授やヨガの専門家たちもその効果を支持しています。

「家族みんなのオンラインヨガスクール」の特色

このオンラインヨガ講座は、家庭内で簡単に参加できるため、子どもたちとそのご家族の心身の健康維持に役立つ独自のプログラムを提供します。以下の特長があります。

1. オンラインレッスン: Zoomを使用したオンライン形式で、家庭から気軽に参加可能です。
2. 専門の指導員: 日本キッズヨガ協会が認定した講師による確実な指導を受けられます。
3. ゴールデンタイムの活用: 毎日15時から17時にクラスを実施。運動に最適な時間帯です。
4. 自宅での安心受講: 自宅環境で行うため、外部の移動や天候の心配がありません。
5. 家族全員が参加可能: 親子一緒に楽しむことができ、コミュニケーションの一環にもなります。
6. 柔軟な受講スタイル: 毎日のクラス開講で、ご家庭のライフスタイルに合わせた受講が可能です。
7. 本場インドの講師によるクラス: 英語でのクラスもあり、通訳が入るため、国際的なコミュニケーション能力の育成にも寄与します。

日本キッズヨガ協会の使命

日本キッズヨガ協会は、ヨガを通じて子どもたちの「生きる力」を育むことを理念としています。特に、早稲田大学の研究を元にした独自のプログラムは、運動能力だけでなく、自信や社交性を育む貴重なサービスです。

代表であるミナクシみよこ氏は、全身運動と深い呼吸の重要性を強調しています。親子での実施は、運動不足の解消にもつながり、心身の健康を促進します。今後、協会はさらに多くの家庭にヨガを取り入れる未来を目指して活動していく方針です。