ダイエットは我慢しない時代！アラフィフ母さんの成功体験

アラフィフ母さんが挑戦した「三日坊主ダイエット」とは？

近年、ダイエットに対する考え方が大きく変わりつつある中、今注目を集めているのがアラフィフ母さんの実体験をもとにした新感覚のダイエット法です。株式会社主婦の友社から発表された「挑戦マンガアラフィフ母さんが３か月で７㎏痩せた！奇跡の仕組みダイエット」は、ダイエットにおいてよく聞く「我慢」や「運動」を極力排除し、手軽に続けられる方法をコンセプトにしています。

このマンガは、アラフィフのコミックマンガ家であるうだひろえさんが主人公です。彼女は母として家事や育児、さらには仕事に奮闘する中で、出産後の体型に苦しんでいました。最初の体重は68.6kgでしたが、このダイエット法を試すことで、3か月後には61.6kgに減量したのです。更にその後も体重は減り続け、最終的には憧れの50kg台に突入するという嬉しい結果に至りました。

「三日坊主ダイエット」の特徴

「三日坊主ダイエット」の最大の魅力は、以下の3つのポイントに現れます。

1. NO我慢！
- ダイエットといえば制限の代名詞でしたが、ここでは食べたいものを我慢する必要がありません。スイーツや揚げ物、お米を自由に楽しむことができるのです。

2. NO運動！
- 運動も強要されません。むしろ日常生活の中で気軽にできる工夫を重視し、トレーニングに時間を割く必要がないため、忙しい主婦でも続けやすいのが特徴です。

3. NOリバウンド！
- ダイエットの一番の恐怖、リバウンド。これを防ぐために、日々の食事や間食を記録し、自身の食習慣を見直します。このことで自然と余計なものを食べることが減り、結果的に食費が1万円も削減されるという嬉しい副産物も得られました。

家計に嬉しい効果も

うださんによれば、この方法を実践することで、余計な買い物をせず、自然に食費が減ったとのことです。物価が高騰する中で、食べ盛りの子どもを持つ家庭でもしっかりとした食事を提供し、経済的にも嬉しい結果を得られるとは、まさにダイエット法の“ミラクル”です。この成功体験は、ダイエットだけでなく日常の生活にも良い影響を与えているのです。

監修者・野上浩一郎さんの紹介

このダイエット法を支えるのが、野上浩一郎さんというダイエットコーチです。横浜で開業した整骨院を運営しつつ、患者さんの肥満問題にも目を向け、ダイエット指導を行っています。90日間のオンラインプログラムにおいては92.3%の成功率を誇り、多数の人々をサポートしてきました。その結果、たくさんの人々が健康的な体を手に入れています。

結びに

「痩せたいけれど、努力や我慢が大変」と感じる方々にこそ、この「三日坊主ダイエット」を試してほしいと思います。うださんと野上さんの対談も収録されており、実際の挑戦を10分で振り返ることができるので、興味深い情報が満載です。膨大な情報があふれる中で、手軽に取り組めるダイエット法を見つけたあなたも、ぜひこのマンガからヒントを得てみてはいかがでしょうか。