海外在住者のためのマインドフルネス・ストレスケアの新拠点

海外在住者のためのマインドフルネス・ストレスケア研究所

海外在住者が直面する様々なストレスを軽減するための新しい拠点が誕生しました。それは、International Mindfulness Center JAPAN（IMCJ）が設立した「マインドフルネス・ストレスケア研究所」です。ストレスを感じやすい環境にいる海外の日本人のために、心の健康を支えるプログラムを提供しています。

海外での生活とストレス

海外に住む日本人は、言語や文化の違い、気候や生活環境の変化、さらには頼れるリソースの不足といった多くの要因からストレスを感じることが少なくありません。このような難しさに直面し、時に孤独や不安感に苛まれる方々のために、私たちは日本語で安心して参加できるマインドフルネスによるサポートを提供します。

提供するサービス

研究所では、様々なニーズに応じた以下のサービスを展開しています：

1. マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）：通常のマインドフルネスコースをオンラインで提供し、ストレスや不安と向き合う力を育みます。
2. オンライン相談セッション：個別の日本語相談により、心の整理を促進。安心できる場でお話を伺います。
3. 無料マインドフルネス・コンパッション・ヨガ：心身をリラックスさせる週末ヨガを開催いたします。
4. 法人向けプログラム：教育機関や企業向けに、ストレス対策やメンタルヘルスの研修を実施します。
5. 講師養成プログラム：MBSRなどのプログラムを深く理解し、科学的かつ倫理的に教えるための研修を行います。
6. プログラム開発と効果検証：研究機関と連携し、プログラムの効果を検証しています。

これらすべてのサービスは、日本語で安心して参加できるオンライン環境が整っており、世界中からアクセス可能です。