自宅でできる痛みとコリへの対処法！新刊『ツボの教科書』が登場

自宅で簡単にできるツボの力

痛みやコリに悩む現代人に向けて、株式会社西東社から新刊『鍼灸学×最新研究痛みとコリにしっかり効く！ツボの教科書』が2026年5月29日に発売される。この本は、鍼灸学と最新の研究を組み合わせ、痛みやコリにしっかりと効くツボを分かりやすく解説している。

なぜこの本が重要なのか？

日常生活において、頭痛や肩こり、腰痛などの症状に悩まされる人は多い。しかし、専門的な知識がなくても、自宅で簡単にできるツボ押しによって、それらの症状を和らげる手助けができれば、大きなストレス軽減につながるのではないだろうか。この本では「今すぐラクになりたい！」というニーズに応える形で、様々な症状に対応したツボが紹介されている。

症状に応じた最適なツボを選べる

本書の特筆すべき点は、痛みのタイプに応じて適切なツボを見つけられる点である。急性や慢性、またそれぞれの症状の背景に応じてツボが変わるため、個別に合わせたアプローチが可能だ。これにより、著者が推奨する「今いちばん効く」ケアを見つけることができる。

わかりやすい図解

ツボの場所をスムーズに見つけられるように、大きな図解が掲載されている。また、押し方や力加減に関する詳細な解説も付いているため、ツボ押し初心者でも安心して取り組むことができる。手軽に自宅でできるセルフケアを提案する本書は、痛みに悩む全ての人にとってのバイブルとなるだろう。

著者はおすすめの専門家

本書の著者は、明治国際医療大学鍼灸学部の学部長である伊藤和憲教授。鍼灸学の専門家として、多くの患者さんを診察してきた彼は、正しいツボの位置とその押し方を広く理解しやすい形で説明している。さらに、著者はメディア出演も多く、一般向けに身近な健康法としてのツボ医学を伝えている。2026年6月4日にはNHKの番組にも出演予定だ。