テレワーク時代にぴったり！女性向けストレッチが人気を集める理由とは

テレワーク時代に注目される、女性向けストレッチプログラム

新型コロナウイルスの影響で多くの企業がテレワークを導入したことで、私たちの生活様式は大きく変わりました。テレワークは柔軟性が高い一方で、長時間の座りっぱなしや運動不足からくる体の不調が報告されています。特に、40代以降の女性たちは、仕事に加え、育児や家事、介護といった多くの役割を担う中で、自分の健康を後回しにしてしまうことが多くなっています。

そんな中、ハーティプラスが提供するストレッチプログラムが注目を集めています。このエクササイズは、女性専用に設計されており、特にテレワークによる肩こりや腰痛に悩む方々に最適です。

オンライン体験の拡充

ハーティプラスでは、2020年4月からZoomを利用した双方向のオンラインレッスンをスタートしました。このプログラムは、参加者が自宅で手軽に行えるストレッチを中心に構成されており、これまでに延べ1万人以上が参加しています。教室を主宰する宮澤理恵さんは、ゆらトレ®︎ディレクターとして、参加者一人ひとりの状況に応じた指導を行い、リラックスしながら体を整えることを重視しています。

健康と心の余裕を取り戻す

参加者からは「運動不足を解消し、心身の不調が軽減された」といった嬉しい声が寄せられています。生活スタイルが急激に変化した中で、簡単にできる運動を日常に取り入れることで、健康への不安を軽減し、元気に社会で活躍する力を取り戻す手助けをしています。特に、80％以上の参加者が3年以上、このプログラムを続けているというデータもあり、その効果が実証されています。