ほんの少しの時間で実感できる！新しいストレッチプログラムが登場

座ったままでできる新たな試み

最近、スマホを見過ぎていたり、ストレスを感じたりすることが多くないでしょうか。そんな日常の悩みを解消するために、フェリシモが新たに提供するのが「つらい首肩こりリセットプログラム」です。このプログラムは、プロの整体師が監修したストレッチで、毎日1つのストレッチを行うことで、首肩のコリを解消し、体調を整えるためのものです。これを続けることで、今までの不調が軽減されることが期待できます。

プログラムの概要

「つらい首肩こりリセットプログラム」は、9月29日より販売が開始されました。3ヶ月間、各月に異なるテーマでストレッチが紹介され、合計27種類のストレッチが提案されます。特に注目すべきポイントは、座ったままでできる簡単なストレッチであリ、忙しい日々の合間に気軽に行うことができる点です。

整体師である竹原美貴さん（ADD BODYの代表）が監修したこのプログラムは、女性が抱える体の悩みをしっかりとサポートします。スマホを使う時間が長い現代人には特に、姿勢の悪さや、それに付随する体調不良が悩みの種となっていますが、このプログラムでは、これらの問題にも的確にアプローチしてくれます。

ストレッチのテーマ

このプログラムは毎月、以下のテーマに沿ったストレッチを提案します：

1. スマホ首＆画面疲れ編: スマホやデスクワークによって固まった筋肉をほぐす方法。
2. 重い荷物でお疲れ肩編: いつも同じ肩に荷物をかけている方へのケア。
3. ストレスでからだガチガチ編: 精神的ストレスから来る体の緊張を和らげるストレッチ。

場所を選ばない！

「つらい首肩こりリセットプログラム」は、卓上日めくりのテキストが付属しており、自宅でもオフィスでも気軽に使用できます。視界に入りやすい場所に設置すれば、うっかり忘れずにストレッチができます。さらに、ストレッチはたったの1日1セットでOKなので、習慣化しやすいのも魅力です。時間がない時でも気軽に取り入れられるストレッチが、あなたの体に嬉しい変化をもたらすかもしれません。

体をほぐすだけじゃない

このプログラムは、正しいストレッチを通じて体をほぐすだけでなく、姿勢の改善や自律神経の安定にもつながります。忙しい毎日の中で、自分自身の体を労わる時間を持つことは非常に重要です。

お風呂でゆったりとできるストレッチも用意されており、リラックスした状態で体をほぐすことが可能です。入浴中に気軽に実践できるストレッチは、さらに心地よいリラクセーションの助けとなります。