#認知症予防 #ビリヤード #ウォーキング

ウォーキングビリヤードクラブ®️で健康維持を

近年、本格的な認知症予防の手段として「ウォーキングビリヤード」が注目を集めています。8月から本格スタートを切るこのプログラムでは、ビリヤードを楽しみながら認知症予防と健康維持を実現することが目指されています。この新しい取り組みについて、詳しく見ていきましょう。

認知症予防に役立つ要素とは？

まず、認知症予防に効果的だと言われる要素を洗い出してみました。それは、友人との交流の確保、達成感の実感、無理のない継続が可能な活動、そして運動、さらに複数のことを同時に行うことです。特に友人との関係が豊かであればあるほど、認知症の発症リスクはなんと70%も減少するとされています。

ビリヤードを通じたコミュニケーション

ビリヤードは、通常2対2のチームで対戦を行います。この対戦が自然と対話を生み出すため、コミュニケーションが活発になります。さらに、手を動かしつつキューでボールを狙う動作は、脳にも良い影響を与えることが知られています。そして、1球入れる度に得られる達成感は、実際に体験してみると非常に実感しやすい感覚です。

ウォーキングとビリヤードの運動量

実は、ビリヤードを2時間楽しむだけで、ウォーキング約3,000歩分の運動量を得ることができます。通常、1日に歩かれている平均歩数は約6,000歩ですので、ビリヤードと合わせると合計約9,000歩に達します。このように、遊びながら運動量を増やすという点が「ウォーキングビリヤード」の大きな魅力です。

ウォーキングビリヤードクラブ®️の魅力

ウォーキングビリヤードクラブ®️では、専属のインストラクターによる初心者向け講座や、月2回のビリヤードイベントが開催されます。辛くなく、つまらない運動に感じることなく、楽しく笑いながらウォーキングと同等の運動を写真。また、10年以上の経験に基づいた高齢者向けビリヤード理論が用意されているため、自然と楽しいコミュニケーションやコミュニティが生まれることが期待できます。

お試しキャンペーン

現在、3ヶ月間の無料お試しも実施中です。また、ビリヤード台がない施設でも、台を無料でリースするサービスも提供されています。ぜひこの機会に、新しい健康法を体験してみませんか？詳細は日本コーチングプロビリヤード協会の公式サイトをご覧ください！

新しい形の健康維持方法として、ウォーキングビリヤードを取り入れて、楽しく健康を追求していきましょう。

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