10トンの脂肪を落とした成功秘話！岸村康代のダイエット法とは

伝説のダイエット・アドバイザーが贈る「最強のやせ方」

2018年8月24日、東京経済新報社から岸村康代の最新書籍「落とした脂肪は合計10トン！伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方」が発行されました。著者の岸村康代は、一般社団法人大人のダイエット研究所の代表理事であり、ダイエット・アドバイザー、フードプランナー、管理栄養士、そして野菜ソムリエ上級プロでもあります。

岸村氏はこれまで2,000人以上の男女に対してダイエット指導を行い、累計で10トン以上の脂肪を排出する成果を上げており、その実績に基づいたダイエットメソッドを本書では詳しく紹介しています。

岸村式ダイエットとは？

「岸村式ダイエット」は、誰でも簡単に実践できるように工夫されています。特に特徴的なのは、食欲をコントロールするための「食欲スイッチOFF」と、食べ過ぎによるダメージを回復させる「リセットごはん」という2つの基本的な技法です。

「食欲スイッチOFF」では、食べるタイミングや内容を見直すことで、自然と食欲を抑えることができます。「リセットごはん」では、食べ合わせや食べ方を工夫して、食べ過ぎのダメージを軽減します。これにより、体調も良好に保ちながら、無理なく痩せることができるのです。

書籍の内容と特徴

本書には、ダイエットを成功させるための「10の魔法の言葉」や、効果的な野菜の食べ方まで、多くの実践的な情報が満載です。そして、読者が手軽に参考にできるよう、シンプルでわかりやすい説明が心掛けられています。

言葉だけではない具体的なアプローチ

著者は、自身の体験を通して、ダイエットは食べることを制限するのではなく、むしろ適切なタイミングや食材を選ぶことが大事であると強調しています。多くのダイエット法が「食べる量を減らせば痩せる」と主張する中、岸村式は全く逆のアプローチを取るのです。

実際に、著者自身も15キロのダイエットに成功しており、その体験が多くの人に希望を与える証拠ともなっています。

書籍の詳細情報

- 本の形態: 四六版ソフトカバー 2色240ページ
- 価格: 1,300円（税別）
- 出版社: 東洋経済新報社
- 発売日: 2018年8月24日

著者の岸村康代は、テレビ番組やメディアでも活躍中で、「あさイチ」や「林修の今でしょ！講座」など広く知られるプログラムに出演しています。また、彼女が提唱する「リセットごはん」は、忙しい大人に有益な食生活の改善策ともなり、さらに「ズボラ部」というコミュニティーを設けて、楽しく効率的に栄養を摂取する方法を広めています。

まとめ

岸村康代の「落とした脂肪は合計10トン！伝説のダイエット・アドバイザーが教える最強のやせ方」は、無理なく自然に痩せることができる方法を提供しており、ダイエットに悩む多くの人に希望を与える一冊です。忙しい日々の中で、効果的にダイエットを実践したい方は、ぜひ手に取ってみてください。そして、健康的で幸せな生活を手に入れましょう！