行動変容の新習慣！無料電子書籍「ジャーナリング」の魅力に迫る

「ジャーナリング書く瞑想で気づきを深める。」の魅力

「ジャーナリング」とは、書くことを通して自己の内面に向き合い、気づきや理解を深めるプロセスです。この度、ジャーナリングサロンサティの永井陽一朗氏が執筆した電子書籍「ジャーナリング書く瞑想で気づきを深める。」が、Amazon Kindleストアで期間限定の無料配布を開始します。この機会に、ジャーナリングの効果を体験し、自らの気づきを深めるきっかけを得てみませんか。

無料配布キャンペーンの詳細

このキャンペーンは2024年11月2日17:00から11月6日23:59までの間に行われ、無料で電子書籍をダウンロードすることができます。特に、書籍の中で紹介されている「書く瞑想」と呼ばれるジャーナリング手法は、多くの人々に自己理解を深めるための革新的なガイドとなるでしょう。無料でこれを体験できるチャンスは見逃せません。ダウンロードはこちらから。

ジャーナリングの実践とその効果

本書は、内面的な気づきを促進させるための実用的な手法を中心に構成されており、自己観察の重要性が説かれています。書き出された思考は、内面的なプロセスを可視化し、自分自身を客観的に理解する手助けをします。この過程により、多くの読者が無意識に行っている思考パターンや自らの思い込みに気づくことができるでしょう。

実際に、受講生からは「思考が整理できるようになった」「自己受容ができるようになった」という声が寄せられています。これは、書く過程で自己批判が和らぎ、自身の感情や思考と適切な距離を保てるようになるからと言えるでしょう。

サロンについて

永井氏が運営する「ジャーナリングサロンサティ」は、このジャーナリング技法に特化したオンライン講座を提供しており、受講者はマンツーマンで指導を受けることができます。彼の指導は、実体験をもとにした深い洞察を伴い、受講者一人ひとりに寄り添ったアプローチが高く評価されています。

ジャーナリングの効果を実感しよう

ジャーナリングを通じて得られる効果は多岐にわたります。思考や感情の整理はもちろん、心のもやもやを解消することができるのです。特に、無意識の意識化や自己受容のプロセスは、多くの人にとって価値ある体験となるでしょう。

この機会に、さまざまな気づきを得て、自分自身を再発見する旅に出かけてみてはいかがでしょうか。