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新刊紹介:『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』

株式会社主婦と生活社が7月2日に発売する新刊『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』は、多忙な現代人にぴったりの内容です。著者の大橋しんは、理学療法士としての経験とアレクサンダー・テクニークを融合させ、体の緊張を解きほぐす方法を紹介しています。

頑張らずに姿勢改善

本書が提案するのは、「頑張る姿勢」が心や体を苦しめるという考え方。運動や筋トレは不要で、ただ「魔法のフレーズ」をとなえるだけで、体がリラックスし、優雅な姿勢が手に入るのです。著者は、欧米で広く利用されているアレクサンダー・テクニークに基づき、姿勢改善のカギは「ゆるめること」にあるとします。

14の魔法のフレーズ

この本では、14種類の「魔法のフレーズ」を提供しています。例えば、肩や首、そして背骨といった体の部位に特化したフレーズが登場し、それぞれが体の緊張を緩める手助けをします。特に、ストレスや不調に悩んでいる方にとって、これらのフレーズはとても効果的です。

心と体のバランスを整える

姿勢を改善することで、体だけでなく心も変わることができます。本書では、「言葉の処方箋」として、どのように日常生活の中でこれらのフレーズを活用していくかも紹介されています。頑張り屋さんや真面目な性格の方ほど、楽に生きることができる方法へと導かれるでしょう。

誰に向けた書籍か？

この書籍は、肩こりや腰痛、倦怠感などに悩み、さらにはトレーニングやストレッチを続かない人に特に有用です。また、言葉やイメージを使った新しい感覚の体験を試してみたい方にもおすすめです。

大橋しんとは

著者の大橋しんは、理学療法士であり、アレクサンダー・テクニークの国際認定教師でもあります。岐阜県出身で、過去には救急病院や整形外科クリニックでの経験を持ち、特命理学療法士として数々の難しい症例を解決してきました。現在は、神戸や東京などで「ゆるめるレッスン」を開催し、心身のケアに取り組んでいます。

まとめ

「頑張らない姿勢改善」とは、まさに新しい生き方を示しています。『となえるだけで姿勢がととのう魔法のフレーズ』を手に取ることで、あなたの姿勢だけでなく、人生をも変える力を手に入れましょう。姿勢改善はあなたの心や体の変化をもたらします。今すぐこの書籍を手に取り、言葉の力を体験してみてください。

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