デート中の便秘による失態を避けるための実態調査と対策

最愛の彼氏や旦那さんとの大切なデート。楽しいはずの時間が思わぬ事態で台無しになってしまうのが「便秘」です。健康食品を提供するバブルスター株式会社が、便秘に悩む全国の20代から40代の女性を対象に調査を行いました。この調査には、1,069人が参加し、便秘に関する意見や経験を赤裸々に語っています。この結果を参考にして、便秘の苦痛から解放される方法を探りましょう。

調査から見えてきた便秘の実態

調査によれば、約半数の女性が便秘を抱えていることが分かりました。「便秘がち」と答えた人が40.8%、さらに「ひどい便秘」と回答した人が7.2%です。つまり、女性のおよそ50%は便秘を経験していることが判明しました。

便秘の症状についても問いかけた結果、「お腹の張り」が最も多く47.9%を占め、次いで「おなら」が37.0%、「肥満」が26.6%、「肌荒れ」が25.4%というデータが得られました。このように、便秘は多くの女性にとって切実な悩みです。

デート中の恥ずかしい失態

「便秘のせいで彼氏や旦那さんの前で恥ずかしい思いをしたことがある」と答えた女性は5人に1人。具体的なエピソードは、彼氏の前で急いでトイレに駆け込んだり、車内で思わずおならをしてしまったりというものです。こうした出来事は、大切な人との関係に影響を与える可能性があるため、非常にデリケートな問題ですね。

便秘解消への取り組み

便秘の解消するためには、どういった努力をされているのでしょうか。「食生活の改善」が最も多く、37.3%の女性が実践していると答えています。他にも運動やマッサージを取り入れている方もおり、飲み薬やサプリメントに頼る人も少なくありません。現状、食事や運動での改善に取り組む姿勢が見受けられます。

腸活への関心

また、便秘解消を目指して「腸活」をしているか尋ねたところ、55.5%の方が「していない」と回答。その一方で、「興味がある」との声も聴かれ、有意義な腸活が求められているのがわかります。

腸の健康は美肌やダイエット、免疫強化など多くのメリットがあることが広まり、腸活という言葉にも大きな関心が寄せられています。特に、腸内環境を改善するためには、豊富な食物繊維の摂取が欠かせません。しかし、実際に何を食べるべきかはハードルが高いというのが多くの女性の本音。

スーパー大麦の提案

最近注目を集めているのが「スーパー大麦『バーリーマックス®』」です。これは、オーストラリア連邦科学産業機構が10年かけて開発したもので、食物繊維が豊富。そして水溶性と不溶性の繊維が絶妙なバランスで組み合わされていて、腸を健康に保つ助けになります。ファミリーマートのおむすびでも使われているなど、手軽に取り入れやすい商品です。