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心身を整える冬の特別イベント

表参道のダイエット専門パーソナルトレーニングジム808TOKYOが主催する、ストレッチと瞑想をコンセプトにした特別イベント『～心身を整えるMe Time～』が開催されます。これは、日常生活のストレスを軽減し、心と身体の調和を取り戻すための特別な時間を提供するものです。

1. イベントの背景

デジタル化が進んだ現代社会において、私たちは多くの情報にさらされています。その結果、心や身体に知らず知らずのうちに疲れが蓄積されていることが多いです。このような状況を打破すべく、808TOKYOは心身を労る機会を提供することにしました。

2. ストレッチ＆瞑想の効果

参加者は、ストレッチと瞑想を通じて以下のような効果を期待できます。

• - 心と身体が解れて、軽やかさを感じる
• - ストレスや疲れをリセット
• - 深呼吸によるリラックス効果の向上
• - 良質な睡眠による翌朝の快適な目覚め
• - 血行促進による代謝の向上
• - 正しい姿勢を保つことでスタイルが美しくなる
• - 心に余裕が生まれ、周囲に優しくなれる
• - 集中力向上による仕事の効率アップ

（ただし、効果には個人差があります）

3. 瞑想の効果と新たな価値

「瞑想は恥ずかしい」と感じている方も多いかもしれませんが、実際には多くの学校で瞑想が導入され、精神的健康を保つ手段と認識されています。特に、みんなで行うグループ瞑想では、集中力が高まり、瞑想の時間がより快適に感じられると多くの参加者が語っています。

4. イベントの具体的な詳細

本イベントは、少人数制で行われるため、初めての方でも安心して参加できます。ストレッチと瞑想を中心に、50分間のセッションを実施します。以下は、具体的な開催概要です。

• - 対象: 18歳以上
• - 人数: 1クラス最大5名（予約先着順）
• - 金額: 1,500円（税込）
• - 予約方法: 予約フォームからの事前申し込みが必要です。

5. 講師のご紹介

このイベントの講師を務めるのは、稲田亜矢子さん。新体操選手としての経験豊富な彼女は、精神面からのアプローチも得意です。自身の体験をもとに、参加者に寄り添いながら瞑想の重要性を伝えています。

6. アクセス情報

会場は表参道の808TOKYO。明治神宮前駅から徒歩1分の好立地で、コインパーキングも近隣にあります。ぜひ、この機会に心身を整える時間を設け、自分自身へのご褒美をプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

7. まとめ

この特別なストレッチ＆瞑想イベントは、忙しい日常から少し離れて自分自身にフォーカスする機会です。ぜひ、リフレッシュと調和を取り戻すために参加を検討してみてください。皆さまのご参加を心よりお待ちしています。 Me Timeの予約はこちらから

【店舗情報】

• - 住所: 東京都渋谷区神宮前6丁目28-5 宮崎ビルB-205
• - お問い合わせ: H1GLOBAL株式会社

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