茅ヶ崎のセルフUPスタジオで睡眠改善コース始動！心地よい眠りを実現する新提案

茅ヶ崎でスタートした新しい睡眠改善の取り組み

神奈川県茅ヶ崎市に位置する美と健康の拠点、セルフUPスタジオが、新たなサービス「睡眠改善コース」を始めました。このコースは、現代人が抱える睡眠の悩みを解決するために設計されており、最新のテクノロジーと専門的なコーチングを融合させています。

睡眠改善コースの特徴

このコースは、効率よく睡眠を改善するための4つのステップから成り立っています。それぞれのステップを通じて、参加者は自宅での習慣とスタジオでのセッションを組み合わせながら、質の高い睡眠を手に入れることができます。以下、各ステップの詳細をご紹介します。

ステップ1: 睡眠トラッカーとアプリによる可視化

最初のステップでは、最先端の非接触型の睡眠トラッカーを活用します。これにより、参加者は睡眠時間や質、リズムなどのデータを明確に把握できます。また、専用アプリではリラックスした眠りを促す音楽や自然音が流れ、心地よい睡眠をサポートします。睡眠が始まると、自動的に再生が停止される機能も備わっています。

ステップ2: ヘルスコーチによる個別コーチング

次に、セルフUPスタジオの専門トレーナーによる睡眠コーチングを受けます。このコーチングでは、クロノタイプ睡眠診断を元に個々の生活スタイルに合わせたアドバイスが行われます。また、睡眠グッズや環境に関するコンサルティングも含まれています。オンラインでの参加も可能なので、忙しい方でも受けやすい内容です。

ステップ3: 脳波測定と水素吸入

3つ目のステップでは、脳波測定用のヘッドバンドを装着しながら水素を吸入します。ニューロサイエンスに基づくこのアプローチにより、リラックスするための状態をリアルタイムで知ることが可能です。昼寝の時間などにも活用でき、お昼休みのリフレッシュにもおすすめです。

ステップ4: 水素サプリで深い眠りへ

最後のステップとして、自宅では就寝時に水素サプリを摂取します。これにより、体内の有害な活性酸素を中和し、質の高い睡眠を実現します。

睡眠改善コースの背景

日本人の睡眠に関する問題は深刻であり、フィリップスの調査によると、わずか3割の人しか満足していないという結果が出ています。また、多くの小学生が慢性的な睡眠不足に悩んでいることも明らかになっています。このような背景を踏まえ、セルフUPスタジオで開発されたのがこのコースです。

特にセルフUPスタジオのトレーナーである井手敏和氏は、睡眠改善の重要性を再認識し、様々な睡眠技術を試みてきました。会員からも「水素を吸入するとよく眠れる」という声が多数寄せられ、このコースのアイデアが具体化しました。