チャンバラ体験で女子力アップ！エンタメエクササイズの魅力に迫る

エンタメ感満載のチャンバラエクササイズ「iFit」

エンターテイメントを楽しみながら美しい体型を目指す新しい形のエクササイズ、それがチャンバラエクササイズ「iFit」です。注目すべきは、ただのフィットネスではなく、参加者が「創造する」「演じる」「発声する」「踊る」という多様な要素を通じて、理想の体を作り上げる点です。これまでの体幹トレーニングも置き去りにするような楽しさを提供する「iFit」の魅力について詳しく見ていきましょう。

プロの役者が導く90分の興奮

チャンバラの基本技を用いた「iFit」では、受講者一人ひとりが役者のように演技しながら体を動かします。プロの役者たちが打太刀役を務め、参加者は仕太刀役として一緒に殺陣を繰り広げることで、非日常的な体験が得られるのです。このエクササイズは単に運動するだけでなく、あたかも舞台の一員になったかのような気分を味わえることが大きな特徴です。

また、年に1,2回開催されるパフォーマンス発表会では、達成感を味わいながら仲間と共にさらなる成長を実感することができます。これは参加者にとっての大きなモチベーションとなります。

音楽に合わせたダイナミックな動き

iFitでは、バレエの動きを取り入れた体軸を構築するエクササイズも行います。美しい所作を身につけながら、自然に腹筋や背筋も鍛えられる工夫がされています。刀剣を持って行うエクササイズは音楽に合わせて行い、真っ向斬りや袈裟斬りといった基本技を手刀で演じることで、スポーツの楽しさと達成感を得られます。

参加者の声

受講者の多くは、初回の体験時に感じた堅苦しさがすぐに消え去り、笑いに囲まれながら心地よく体を動かすことができたと口を揃えます。チャンバラという言葉に抵抗感を持つ方でも、意外な楽しさに驚かれるでしょう。リフレッシュ効果も高く、ストレス解消にもつながるのがこのエクササイズの魅力です。

参加するチャンス！

iFitでは定期的にワークショップを開催しています。7月26日（火）と8月4日（木）に新宿で行われるこのレッスンは、仕事終わりに気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。90分のレッスンは各日5,000円で受講可能で、場所はノアスタジオ新宿。定員は12名と少人数制なので、安心して楽しめます。運動しやすい服装とタオル、飲み物を持ってお越しください。