ストレス社会を生き抜くためのアンガーマネジメント講座無料開催

ストレス社会を生き抜くために

新型コロナウイルス感染症の影響が長引く中、多くの人々が様々な環境でストレスを抱えるようになりました。学校や職場、家庭など、私たちの日常生活ではストレスが常に存在しています。こうしたストレスは心や体に様々な影響をもたらし、その一つが「怒り」という感情です。

アンガーマネジメントの重要性

「アンガーマネジメント」という言葉を耳にしたことはあっても、その具体的な内容については知らない人が多いかもしれません。アンガーマネジメントはただ怒りを抑える技術ではなく、自分自身の感情を理解し、それを適切に表現するための方法論です。ますます複雑化する現代社会において、このスキルはとても必要とされています。

アンガーマネジメントの本質は、怒りの感情を理解し、その根底にある不安や焦り、悲しみといったその他の感情にも目を向けることです。私たち一般社団法人アンガーマネジメントジャパン（AMJ）が大切にしているのはまず自己理解。自分が怒りを感じるとき、その背景に何があるのかを考えることで、人間関係をより良好に保つ力を養うことができるのです。

無料オンライン講座のご案内

AMJでは、アンガーマネジメントの重要性をより多くの人に知ってもらうため、オンラインでの無料講座「アンガーマネジメントジャパン紹介講座」を開催します。

この講座は、次の日時に予定しています。

- 日時：令和3年4月11日（日曜日）11:00～11:40
- 講師：代表理事佐藤恵子
- 対象者：アンガーマネジメントに興味のある全ての方
- 費用：無料
- 申し込み方法：こちらからアクセス

講座では、AMJが考えるアンガーマネジメントとは何か、そして現在なぜこのスキルが求められているのかをお話しします。引き続き、参加者がどのようにこの技術を日常生活に取り入れていけるのか、具体的な方法も紹介します。

佐藤恵子、アンガーマネジメントの専門家

本講座の講師である佐藤恵子氏は、臨床心理士として豊富な経験を持ち、特に教育現場でのアンガーマネジメントの推進に注力しています。彼女が提唱する「怒りの裏側にある感情を理解する」ことの重要性は、多くの研究や著書に表れています。彼女は教育機関や企業で、多数の講演や研修を行い、実践的なアプローチにより多くの人々の心の健康を向上させてきました。

アンガーマネジメントジャパンの目指す未来

AMJは「いじめ、暴力、差別、虐待のない健やかな環境で子ども達を育てたい」という理念の下、アンガーマネジメントを広める努力を続けています。現在、怒りを適切にコントロールできないことで引き起こされる様々な問題が社会で発生している中、次世代を担う子どもたちが自分自身と他者を傷つけることのないよう、心のメッセージを大切にし、自らの情動を理解する力を身につけることが急務だと考えています。

私たち大人が責任を持って子どもたちを導くことで、より良い社会を築くことができると信じています。今回の講座を通じて、多くの方にアンガーマネジメントの必要性を知っていただければ幸いです。

ぜひ、この機会を逃さずにご参加ください。私たちの心の健康を守り、次に繋がる未来のために、一緒に学びましょう。