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休職中の不安を乗り越えよう

学研のWell-being LABOが、11月25日（火）と11月29日（土）に「休職中の不安とどう向き合う？復職に向けた心の整理と過ごし方」という無料のオンラインセミナーを実施します。このセミナーは、特に休職中の方々に向けて、不安と向き合う方法を学ぶ良い機会です。

セミナー開催の背景

最近のセミナー「休職中の方のための心が楽になる過ごし方」が参加者から好評を博しました。このセミナーは、休職中の心の苦しみや不安を理解し、それをどう乗り越えていくかを考えるものでした。参加者から寄せられた声には、「休職しても心が休まらない」、「どう過ごせばいいか分からない」といった悩みがありました。さらに「いつ復職すべきか分からない」という不安を抱える方も多く、具体的な支援が必要とされる状況が見えてきました。

こういった事情を受けて、学研では改めて心理的なセルフケア技法、特に「フォーカシング」を取り入れたセミナーを企画しました。この技法は、思考に囚われがちな心を少し距離を置く方法と、言葉にならない感情を受け止める技法の二つを中心に教えます。

セミナーの内容

セミナーは約1時間の予定で、具体的な内容としては以下の各項目に触れます。

• - 心理学の観点から、ぐるぐるとした思考が心と身体に与える影響について解説。
• - フォーカシングの基礎知識やその活用方法。
• - 実際の事例を用いたフォーカシングの紹介。
• - 具体的なアプローチでのフォーカシングの活用方法。

これらの内容を通じて、参加者が心の整理を手助けできるスキルを身につけられるよう支援します。参加者は、オンラインで簡単にアクセスでき、安心してセミナーに参加することが可能です。

開催日程と参加方法

日時

• - 2025年11月25日（火）11:00-12:00
• - 2025年11月29日（土）11:00-12:00

両日とも内容は同じですので、参加できる方を自由に選んでいただけます。

参加方法

Zoomを使用したウェビナー形式で行います。参加登録後に、Zoomのログイン情報が送信されます。定員は50名で、定員に達した場合は申し込みが締め切られますので、早めの登録をお勧めします。

参加資格

このセミナーは、以下のような方々におすすめです。

• - 休職中で悩んでいる方や、復職を考えている方。
• - 生活訓練所や就労移行支援事業所に通われている方。
• - 焦りや罪悪感を抱え、過ごし方に困っている方。

心の整理に少しでも不安を抱えている方々に、ぜひ参加していただきたいと思います。セミナーを通じて、少しでも気持ちが軽くなり、前に進む勇気を持てるような方法を学んでいただければ幸いです。

登壇者プロフィール

セミナーの登壇者は、公認心理師の宮澤寛幸さんです。彼は、豊富な経験と専門知識を活かし、多くの人々に心理的支援を提供してきました。この貴重な機会を通じて、あなたの心を軽くする方法を学びませんか？

詳しい情報や申し込みについては、公式サイトをチェックしてください。

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